Listy a stonky jsou plné výživy! A vaří způsob Žida

minerály a beta karoten, mnozí obsah jako jsou vitaminy, podívejme se na doporučené receptury Žida, která je účinná pro zdraví a krásu.

vaří jak
Žida

Židem je často jíst vařená pouze potlačit jednoduchých tipů, bude vaří lahodný neunikne živiny.

(1), které vaše voda do

hrnce vařit dostatek teplé vody do hrnce vařené 2L kabelku z 1L.

(2) Umístění soli do horké vody

Chcete-li udržet živost zeleně, dát sůl do horké vody. Myslím, že pokyny jsou slané.

(3) Vložte Moroheiya

Držte stonky vpředu a listy položte do 40 sekund. Předpokládané zahřívání je 1 minutka stonku a 20 sekund listů.

(4) Když oheň přes

Žid působení studené vody, rychle otevřel v cedníku, vložíme do studené vody, který byl připraven v předstihu.

(5) Po
z vlhkosti je

surový tepla převzetí, vymačkané lehce vlhkost rukou jemně otřít, aby nedošlo k rozdrcení vláken na obou stranách s papírovým ručníkem.

(6.) vaří příliš dostane zlomené živiny mají být zahrnuta do zákazu

příliš vaří i Žid. Udržujte čas s mírným deštěm.

Doporučené recepty

Žid je chuť tmavých zeleniny as dobrými k jídlu, jak to je. Lepší textury jsou vynikající s japonskými potravinami.

Miso polévka

Vložte listy a stonky do miso polévky. Je to jednoduché, ale dobře známé i s miso.

vaří
po vařené

Zid, prosím vaří přes sušenými a sojové omáčky. Můžete si vychutnat trochu jiné chuti s jedinečnou strukturou.

Kakiage

Moroheiya má také dobrou kompatibilitu s olejem. Spolu s různými druhy zeleniny a mořských plodů může být vynikající, i když je smažený nebo tempura.

Natto

Moroheiya s natto a natto jsou perfektně kompatibilní. Dále se doporučuje přidat dlouhý tuňák.

Moroheiya Polévka

Moroheiya je letní zelenina. Když ho umístíte do ohně, pokud ho uděláte studenou polévku, ochladí tělo jemně s osvěžujícím pocitem.

materiál