Není to jen relaxační! Účinek kávy

Káva válku, večerky a rychlé občerstvení, a to i v kanceláři, se stal stejně kávy vynalézavost, aby každý z nich je k dispozici. Kvůli tomu píjem příliš, ale jaký vliv má káva konkrétně?

je účinek kávy

Když už mluvíme o Cafe efekt
in

Káva účinku nejprve přijde na mysl, abych se vzhůru. To je účinek kofeinu obsaženého v kávě.

kofein je jakousi sloučeninu zvanou alkaloid, který je obsažen v rostlině, kávová zrna, čajové lístky, kakaové boby, byl zařazen do přirozeně, jako je guarana. Má silný fyziologický účinek na lidský centrálního nervového vzrušení akce, kardiotonického účinku, diuretický účinek a působí jako je například uvolnění hladkého svalstva působením.

káva, typický nápoj, který obsahuje kofein, pokud budete pít mírně, potlačení ospalosti, uvolnění bolesti hlavy, obnova svalové únavě, jako je aktivace enzymů, které štěpí tuky Jsou to zásluhy.

Na druhou stranu, pokud užíváte příliš mnoho, budete mít problémy s centrálním nervovým systémem, jako jsou poruchy spánku a úzkost. Zvýšení závratí a srdeční frekvence, vzrušení, úzkost, třes, nespavost a tak dále. To může způsobit průjem a nevolnost jako vzrušující stav trávicího systému.

V Japonsku nemá za předpokladu, že referenční hodnotu země má jasno v tom, příjem kofeinu, vědeckého názoru na bezpečnost „kofeinu zveřejněných Evropským úřadem pro bezpečnost potravin v roce 2015 (EFSA) v knize, jako horní hranici příjmu, jakmile kofeinu 200 mg (asi 3 mg /kg tělesné hmotnosti), nebo méně, je-li menší než 400 mg (cca 5.7mg /kg tělesné hmotnosti /den) za den, není žádný problém u zdravých dospělých Dělám to.

Jeden šálek kávy (200 ml) obsahuje asi 120 mg kofeinu. Odtud, pokud pijete asi tři šálky kávy denně, nepřesáhne horní hranici.

Další informace naleznete v části "Zdravotní přínosy ukryté v kávě".

Polyfenoly

káva je zahrnuta v hojné polyfenolů, jako je kyselina chlorogenová, se stala zdrojem hořké chuti a aroma je káva osobnosti. Polyfenoly jsou obsaženy v mnoha rostlinách a mají silný antioxidační účinek. Spíše než na jméno určité látky, v obecný termín pro sloučeniny, které mají chemickou strukturu, která větší počet hydroxylových skupin (OH), a je považován 8000 nebo více.
pít

kávu, mocným antioxidační působení polyfenolů, rakovina a diabetes, prevence, jako při arterioskleróze, bylo popsáno, jedna po druhé výsledků výzkumu, které jsou účinné, jako jsou například účinky prevence skvrn ultrafialových paprsků Budu.

polyfenoly, jako je kyselina chlorogenová, který je obsažen v kávě, větší než obsah kofeinu, má asi 200 mg je také zahrnuta v 1 šálku šálku (200 ml). Tato částka je téměř stejná jako červené víno, asi dvakrát tolik jako zelený čaj.

Kofein, který je obsažen v tomto

Káva být opatrní, když budete pít kávu, existují výhody i nevýhody, ale pokud jde o pití, do hotelu je nutno věnovat zvláštní pozornost, Těhotné ženy a kojící ženy.

Těhotná žena, nastavte nízkou hmotností a narození dětí, z toho důvodu, že existuje takové riziko spontánního potratu, Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA), maximální příjem jako indikátor (za den 200 mg) v návaznosti na Dělám to. Kojících žen je podobná. Ženy těhotné a kojící, jako je například použití bez kofeinu, který neobsahuje kofein, doporučujeme kontrolovat příjem dobře kofeinu.

Podrobné informace: "Buďte opatrní, když přijdete příliš mnoho!" Jaký je údaj o příjmu kofeinu? "
kávy, který byl populární na celém světě před rokem

více než 300 let, vědecký výzkum byly hluboce prováděny je to v poslední době. Znát skryté vliv na zadní straně chuti, chcete pít zdravé.