Podporujte každodenní život všude! Jaký efekt přináší banán?

pro ty, kteří se pohybují na léčivou

pracovním a soukromým, zdravotní péče, jako jsou potraviny a spát mezi obsazeno je nepostradatelná. Opravdu, jíst banány, jaké scény ve svém každodenním životě přispíváte ke zdraví a fyzickému stavu?

Pojďme se podívat na různé účinnosti

banán účinnost banán přináší.

Aktivace (koncentrace nahoru)

banány mozku, glukózy, fruktózy, cukru, který měl sacharózy, byl do bohatých, tyto cukr, normální mozek Je to nezbytná živina, na které se dá pracovat. Zvláště když ráno vstáváte a vaše hlava je plavba lodí, je to místo raňajky efektivní. Navíc tím, že vitaminy (B1, B6) a minerálních látek, které jsou obsaženy v banány (draslík), můžete efektivně posílat cukr mozek.

Vzhledem k tomu, skupiny B vitamin, který je obsažen v hrubém prevenci kožní

banán má účinek podpory metabolismu, jako je například prevence drsnosti pokožky, se říká, že jsou účinné v krásy. Zejména se má za následek spalování jako energie lipidů v vitaminu B2, kůže, vlasy, a výrazně ovlivnit regeneraci nehtových buněk. Je to místo, které bych chtěl očekávat od svého kosmetického účinku požíváním denně.

prevenci edému

Pokračování vysoké sůl koncentrace jídlo, se v mnoha soli (sůl), je voda, která nebyla využita v těle, která způsobuje otok expanze a tělo cév způsobují Bude to jeden z nich. Draselný, který je obsažen v mnoha banány, protože sodík je práce, které mají být odveden ven z těla spolu s močí, povede k prevenci edému. Také aktivně uvolňováním slanosti se předpokládá, že je účinný při prevenci onemocnění životního stylu, jako je vysoký krevní tlak.

Ochrana před zácpou

Banány obsahují dietní vlákninu i zeleninu. Dietní vláknina obsahuje vlhkost v gastrointestinálním traktu a stimuluje pohyby střev stimulací střev. Proč lidé, kteří trpí každodenní zácpou, nemají každý den návyk na konzumaci banánů.

cukr které mají být zahrnuty do
obnovy únava

banány, po požití, ale která se konvertuje na poměrně rychlé energie, stejně škrobu, který je součástí je přes pomalu absorbuje čas. V důsledku toho je možné doplnit energii s okamžitým účinkem a udržitelností současně. Lidé, kteří obvykle hrají ve sportu, je účinný při užívání banánů před konkurencí, praxí a výživou.

1 Tsude úleva

neurotransmiter stresu, je látka zvaná serotonin povzbudit parasympatický, jako je spánek a odpočinek, ale banán je jedním z mála plodů, včetně serotoninu . Říká se, že nedostatek tohoto serotoninu souvisí se stresem, který se udržuje denně. Pokud máte pocit neklidu, možná budete chtít jíst banány s čajem paralelně s obvyklým relaxačním způsobem.

Jedním z vitamínů obsažených v kocoviny opatření

banány je niacin Tam je práce pomáhá rozklad alkoholu. Když tam je bolest hlavy v kocovině, nebo, že budete jíst banán před pitím, lze očekávat také účinná v prevenci kocoviny.


gonna zvyk jíst banán

Když se dívám zpátky na koloběhu lidského jeden den, protože zdraví je příležitost pro banány pro fyzickou správu stavu by chtěl významně přispěje vskutku Zjistil jsem, že existuje mnoho. Nedávno, pouzdro, že jeden banán vstoupit jeden celek, nebo byly prodány, přišel být bez obav jíst v práci nebo na cestách. Co když máte chutnatý a výživný banán jako součást svého života?