Potraviny šeku draselného

draslíku, jako je vybrat, jaký druh potravin k požití efektivně, také o případ, kdy dochází k selhání ledvin, by se měly zdržet jakéhokoli druhu jídla Zavedu klec.

v potravinách [zelenina]

zelenina draslík, bambusové výhonky a špenát, kapusta a obsahují velké množství draslíku. Zejména proto, že špenát je také v ceně 1 980 mg parta, je poměrně snadno spolknout.

Nicméně, zelenina, jako je špenát, draslík a vaří se bude vytékat. Chcete-li efektivně příjem, snaží se být navrženy, jako je použití na salát špenát ke spotřebě za syrova.

Kromě toho, draslíku i v takových Nukamiso nakládaných okurek a okurky je zahrnuto mnoho. Nicméně, protože tito byli by požíval ve velkých množstvích i sodíku ve stejnou dobu, dejte pozor, abyste předávkování.

v potravinách [mořských]

mořské plody draslíku, množství draslíku na jeden 110 g se suší olihní 1210mg, množství potravin poměrně draselného a kusaya jedné 150g na 893mg často Je klasifikován. Nicméně, sépie a kusaya v sušených mytí, je sůl často je nevýhodou. Protože sodík je také bohatý, nevezmejte velké množství. Přidání ryb a korýšů, amberjack Yamadai, pstruh, a obsahuje velké množství draslíku, stejně, jako je mečoun.

potraviny [ořechy a semena] použtých draselného

obsah draslíku z ořechů a semen, je, za kaštany každá 69 mg, je mandle 10 zrn na 104 mg, Ginkgo na 10 tablet 110 mg. Ořechy a semena, ve srovnání s jinými potravinářskými skupinami, obsah draslíku není příliš mnoho. Nicméně, protože kaštan je snadné relativně velký příjem draslíku na jeden obilí, kdy k jídlu občerstvení, možná budete chtít jíst, jako jsou kaštany místo cukroví.

Potraviny [řasy] hodně
draselného

řasy mnoho složky obsahu draslíku. Zejména, mořská salát, Iwanori, Hoshi hijiki, obsahuje draslík v mnoha mořských řas. Nicméně, řasy, některé z nich již má chuť, pojďme na vědomí, že se stane, aby se příliš mnoho a soli nadbytek.
v

řasy, salinity méně Hoshino hijiki znamená, že je poměrně snadné příjmu a 1 polévková lžíce na 176 mg.

potraviny [boby]
draslíku

luštěniny, sójové 1 šálek 770 mg, draslík také ve srovnání s 1 šálek 752mg a ostatní potravinové skupiny fazole množství pohár je mírně vyšší potraviny . Natto je kromě 1 balení 330 mg, obsahuje obsah draselnou sojová mouka 1 lžíce 133 mg. Při přípravě menu si zaujměme proaktivní přístup.

Další množství draslíku potraviny
je často

V jiných potravin, je známo, pro Jagaimoya sladké brambory, avokádo, durian také draslík často. Kromě toho, v nápoji, je kozí mléko, odtučněné sušené mléko, japonský zelený čaj je také poměrně velké množství draslíku.

Draslík je součástí různých potravin. Jestliže draslík je často nedostatečná, s odkazem na potraviny draslíku, Snažte se, aby nabídku day-to-day.