Co když jód krátký?

za Japanese často jíst mořské plody, ale říká se, že tam je málo být nedostatek jódu, dělat užíváte množství Kolik. Budu diskutovat o příjmu jódu a potřebném množství, riziku nedostatku jodu atd.

nikdy nemají moc v japonštině

Jód je obsažen hojný v mnoha mořských řas a mořských ryb v mořské vodě. Pro japonce, kteří mají tyto potraviny zvyknout, nedostatek jódu je zřídkakdy problémem. Jód Příjem Japonců, ale není tam žádná data, protože se nevstupuje do průzkumu položky národního zdraví a výživy zkušební průzkum, průměrných denních potravinových 1000 ~ 3000 a mí g Odhaduje se, že [mikrogramů] užívat. Ve světě existuje mnoho oblastí, kde je příležitost přijímat potraviny s obsahem jódu nízké. Když v roce 1993, UNICEF a Světová zdravotnická organizace (WHO) V souladu s článkem byl představen na kloub, téměř 30%, což odpovídá zhruba 1,6 miliardy lidí na světě celkové populaci bylo odhadnuto, že nedostatek jódu.

Odhadovaný denní příjem jódu

Jaké množství jodu potřebujete denně? Podle japonského standardu příjmu potravy 2015 je doporučené množství požadované pro dospělé muže a ženy ve věku 18 let a starší 130 a. Jako vodítko, například, pokud je 10 g wakame, bude to 190 a. Jinými slovy, pokud budete mít mořské řasy přirozeně s miso polévkou atd., Můžete si vzít doporučené množství jodu na den bez obtíží.

Co se stane, když je jód krátký? Hlavní hormony štítné žlázy zahrnují trijodthyronin a thyroxin. Z hlediska chemické struktury jsou k sobě připojeny tři a čtyři jody. Proto jestliže je jód nedostatečný, nelze tyto hormony štítné žlázy vyrobit.

Hormony štítné žlázy, mozku vylučovat hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), to je vylučován stimuluje štítnou žlázu. Nedostatek jódu nemůže produkovat dostatečný hormon štítné žlázy (T3, T4), takže štítná žláza je nadměrně stimulována. Proto může dojít k tvorbě hypertrofie štítné žlázy a štítné žlázy (Shinsyu) a snížení funkce štítné žlázy. Goiter je charakterizován hypertrofií štítné žlázy, otokem krku, omezením dýchání, působením výhledu na oční bulvy. I když v případě dospělých, obnoveny léčbou, protože v případě plodu nebo novorozence, rozvíjet kretenismus je vrozené hypotyreózy, je zde možnost, že zpoždění je do ducha a růstu, nedostatku jódu Prevence je důležitá.