Práce eikosapentaenové kyseliny (EPA)

eikosapentaenové kyseliny je složka s názvem EPA, byl dobře známý pro přivést dobrý vliv na organismus. Zde podrobně vysvětlíme kyselinu eikosapentaenovou.

a kyseliny eikosapentaenové (EPA) a

eikosapentaenová kyselina se označuje jako „eicosapentaenoicacid“, je známa pod jménem kyselina eikosapentaenová. Je nezbytnou mastnou kyselinou, která je nezbytná pro udržení zdraví. Nicméně, eikosapentaenová kyselina, protože není možné produkovat v těle, musí být požití jídla. EPA ke zlepšení průtoku krve, je pracovat na prevenci trombózy, to bylo použito mnoho na začátku zdravé výživy léčiv. A také, aby byly účinné ke zlepšení nebo prevenci nemocí souvisejících s životním stylem, to je součást, která byla použita v celé řadě oblastí.

Funkce

tuku eikosapentaenovou kyselinu, a nasycených mastných kyselin obsažených v daných kukuřičný olej a saflorový olej, a nenasycené mastné kyseliny, obsažené v takovém eikosapentaenové kyseliny. Nicméně, příliš mnoho příjem non-00 nasycených mastných kyselin nenasycených mastných kyselin a kyseliny eikosapentaenové, zvyšuje špatný cholesterol a neutrálního tuku v krvi, zvyšuje riziko arteriosklerózy, onemocnění souvisejících s životním stylem budou snadno způsoben.

Podobně DHA je k dispozici jako součást, která může zabránit onemocněním životního stylu. Rozdíl mezi DHA je takový, ve kterém existují dva body, které lidé z EPA má větší vliv na průtok krve, a druhá je, že mají funkci působící na nervový systém je, že pouze DHA.

malování účinek
že očekává kyseliny eikosapentaenové

eikosapentaenové kyseliny, nebo účinkem, aby se zabránilo možné krevní sraženiny, je, že existuje účinek potlačování nástupu, jako při arterioskleróze a infarktu myokardu . Také se předpokládá, že lze očekávat zlepšení symptomů stárnutí mozku a demence.

složky jsou zahrnuty eikosapentaenová kyselina

eikosapentaenová kyselina byla obsažena převážně v mnoha ryb.

sardinky

sardinek pozdravit období od podzimu do zimy je obecně poukazuje na skutečnost, sardinek. Sardinky obsahují vysoce kvalitní bílkoviny a tuky, plus minerály, vápník a železo. Samozřejmě také obsahuje kyselinu eikosapentaenovou, bylo, že tam je také pracovat na snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Chuť

chuť oslavit sezóny od jara do začátku léta je kyselina inosin a kyselina glutamová jako dobrý složka, která obsahuje velké množství taurinu, to bylo známé jako snadno k jídlu mezi modré ryby . Dále, nenasycené mastné kyseliny, jako EPA a DHA jsou také bohaté, a pracuje na snížení neutrálního tuku a cholesterolu v krvi.

losos

Nelze se vyhýbat obložení na stůl na začátku zimy. Má vysoký antioxidační výkon, údajně je 1000 krát víc než vitamin E. Také zlepšuje imunitu a zabraňuje oxidaci krevních cév.

makrela

Typickým existence je makrela a modré ryby, bude na podzim bude v sezóně. Makrela tuk obsahuje bohaté EPA. Avšak ve vzácných případech se jedná o případ, kdy Anisakis je parazitární v těle, musíte být opatrní. Říká se, že nebude zemřít, pokud není zahřátá nebo zmrzlá, a je důležité vařit co nejvíce hub. Bonito

makrela

na podzim od začátku léta je sezóna byla mít výživnou hodnotu srovnatelnou s pákou. Mezi nimi byly vitamin D byly zahrnuty do bohatých, se říká, že je nutné denní příjem v Bonito 100g může být přijato. Samozřejmě, že EPA byly zahrnuty také v mnoha v tomto EPA hladkému krev, Předpokládá se, že účinek lze očekávat, že aktivovat funkci mozku.

štika

štika, že se jí raději více, že přijde na mysl slyšet podzim chuti je také ryba modrá ryba, obsahuje mnoho DHA a EPA. Kromě toho jsou vápník, hořčík, minerální látky, jako je železo, jsou mnohé, únava a obezita prevence, a že je znázorněn účinek sloučeniny z fyzického zvýšení pevnosti.

Základní příjem na den eikosapentaenové kyseliny