Pojďme se dostat na váhu každý den stejně! Stejně jako my můžeme stravu je efektivní předpokládané! Co?

Máte zvyk užívat stupnici?

Myslím, že není mnoho lidí, kteří mají v každodenním životě každý den denní váhu. Zavedem dietní metodu co nejvíce, abych se stala dietou tím, že prostě uvedu do zvyku měřit váhu v životě.

Jak měřit dietu, jak měříme?

Jak dlouho ji měříme, dieta váží každý den, jak naznačuje jeho název. Měříme váhu váhu ve stejnou dobu každý den co nejvíce. Například před snídaní ráno vstávej a okamžitě jděte na záchod, jako by se vždy jednalo o opatření, které byste chtěli přijmout, protože některá z vašich životních návyků by byla dobrá. Prosím měřte dvakrát ráno a v noci při stejném životním stylu.

Váhou každý den, můžeme znát změnu těla a vědomi, že čísla vedou k motivaci ke stravě.

(1) Hmotnostní měřítko

Potřebujeme samozřejmě váhu. Pokud je to možné, je lepší použít digitální typ, který zobrazuje až 100 g jednotek.

(2) Nahrávání

Zaznamenáváme denní váhu pomocí aplikace pro smartphone nebo volného softwaru v počítači. Pokud je to možné, další změny budou snadno srozumitelné. Samozřejmě je můžete napsat v poznámkách apod. V takovém případě zapište datum a váhu.

měří jen dietní vliv
přinášejí naváží

denní tělesné hmotnosti, je základní stravy znát změny v počtu a vysoce držet dietu to motivaci neodvrátí od reality To vede k. Kromě toho tím, že reprezentuje změnu nárůstu nebo poklesu v grafu, protože příčina přírody a obezity přichází do zorného pole, budete moci přečíst stravovací návyky a životní styl.

opatření pouze námitka
stravy zvyklý na toto opatření

, a počty získaných od vlivu ubývá, nedávejte ven účinek v potravě pouze měřit bohužel.

opatřením spíše než zhubnout nejen, pojďme se považují za držet materiálu dietu realitou díky úsilí.