Menstruační cyklus souvisí s výživou! S ohledem na vztah mezi rovnováhu hormonů a stravu

menstruační cyklus a strava

Znáte velmi efektivní věc ve světle menstruačního cyklu ve stravě mechanismu. Menstruační a hormonální rovnováha jsou ve velmi hlubokém vztahu a stávají se barometrem fyzického stavu pro ženy. Uchopme, kdy je snadné zhubnout vzhledem k menstruačnímu cyklu.

Změny tělesné hmotnosti jsou pozorovány podle cyklu fyziologie a rozdíly ve složení vycházejí. Takže pokud rozumíte mechanismu a děláte dietu, můžete provést diety efektivní.

Chcete-li si udržet svůj životní styl a žít pravidelným životem, abyste se nejprve nestali menstruačními. A je důležité žít bez stresu.

Vzhledem k tomu, menstruační cyklus dietních metod a mechanismů

7 dnů od prvního dne při menstruaci

Toto období je relaxační doba je doba, v níž tělesné hmotnosti tvrdě spadl. Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažím, neztratím váhu, takže nechte zhubnout, i když nemám zhubnout. Místo toho nezapomeňte udržet váhu nezvyšovat.

asi 7 dnů od dokončení fyziologických ovulací dnů od 14 dnů

Po fyziologický ze dne ovulace 8 se může považovat za dietní období. Metabolismus také stoupá, lze říci, že je nejsnazší čas zhubnout. Vezměme co nejvíce na stravě hodně během tohoto týdne. Je velmi snadné získat efekty.

Od 15. dne do 21. dne po ovulaci

Doba po ovulaci vstupuje do období pro úpravu. Tento čas je čas na vytvoření tak, že nevrací tělesná hmotnost klesla v potravě, aby i nadále stravy období diety, se snaží dále provádět lehké cvičení je také plus, jako je například úsek.

fyziologické před 22 dny od 28 dnů

fyziologický jeden týden před bylo nazýváno období detox. Zácpa a otoky se snadno vyskytují, je čas, aby tělo vezmou tuky. Ženského těla s cílem chránit ženské genitálie se provádí v chuti k jídlu také silné, protože se pokusí Takuwaeyo obsahu tuku, a to i v případě, že strava bude spadat do fenoménu tělesné hmotnosti se zvýší asi 1 kg.

Vezměme si do značné míry vlhkost a pokuste se zlepšit jídlo pomocí ingrediencí, které jsou užitečné pro vypouštění. Dokonce i když se zvyšuje o přibližně 1 kg, je dobré, aby se nezvyšovala váha, ale protože je to detoxikační doba.

nebo poznámky

fyziologie nesrovnalostí pocit lidi menstruačního cyklu stravy je poznámka na základě měření bazální tělesné teploty, podívejme se na období od bazální tělesné teploty byl zaznamenán v smartphone app . Ačkoli

čas tak snadné, jak zhubnout a čas snadné tuku menstruačního cyklu, základní strava je důležitá pro řešení beze změny. Získáme váhu, jakmile bude snazší uvolnit se, protože se nezmenší.