Klasická rovnováha balancí diety je účinná pro diety! Co?

Balance ples
opravit zkreslení

deformaci těla, které jsou běžné u žen. Nebo fyzický stav se zhoršuje v lidském těle je zkreslený, nebo s šílené životní rytmus, bylo považováno za pravděpodobné, že vliv na fyzickou kondici. Říká se, že je obtížné opravit zkreslení těla, ale tato rovnováha je užitečná pro opravu.

Balance míče také používat různé sportovce, a je jisté, že tam je dobrý dopad na tělo. Proto nejde o metodu diety, která by vypadla. Vyvažovací míč je sportovní zboží, které se narodilo ze správné teorie fyziologie cvičení, je to metoda, kterou může každý snadno zapracovat.

2 jeden z účinku
přinést vyvážení míč
(1), sval, který je vyškolen pomocí

váhy koule opravit zkreslení těla je vnitřní. Vnitřní I když jsem trochu svalů při pohledu z poměru celého těla, hraje důležitou roli pro vyvážení těla, narušení těla tohoto svalu je firma se bude léčit.

V posledních letech často slyšíme slovo zavazadlový prostor, Vnitřní ke kmeni je hluboký vztah, označený s dobrou svalovou rovnováhu vlakem kufru, takže pro nás spadají i tuk.
tělo může knot vlakem

Vnitřní, nebude ani narazí Dari klesl v maličkostech, stejně jako se zlepší rovnováha těla.

Navíc, metabolismus tím, že je správný postoj je rovněž stoupá, je efektivní při dietě, protože spotřeba kalorií také zvyšuje.

(2) Vytvořte vyvážený sval

Použijte balanční míč, můžete trénovat různé svaly najednou. Zvláště proto, že svaly celého těla jsou udržovány ve správné poloze vycvičeným vnitřním svalem, tělo se stává krásnější.

Použití rovnováhy

Existuje několik cvičení, ale představím základní cvičení mezi nimi.

(1) koleno zvedání kolena

Nejdříve budu pevně sedět v balančníku. Otevřete nohy a postavte se rovně. Dejte obě ruce lehce na stehna.

Pomalu zvedněte koleno jedné nohy o 90 stupňů. Zůstáváme pevně, aby zůstatek a zůstatek neklesli. Pokračujte v práci na druhé straně.

(2) posezení ve stabilním stavu, v

bilance koule houpající se na pravé a levé hýždě a promítá boky pomalu doleva. Nechte své ruce lehce na stehnech a nechte je ven s vědomím středu těla. To také vyčnívá vpravo vpravo. Uděláme toto cvičení asi 15 po sobě jdoucích časů.

Poznámky
rovnováhy kulového stravy

bilance míč Vnitřní vyškoleni, ale také zvyšuje metabolismus, ale to samo o sobě nemůže být dramatické zhubnout věc. Je dobré ho začlenit jako zdravé cvičení jako součást tvorby proporcí.

Společně zlepšíte vaši dietu a cvičení a vyústí v vyváženou stravu.