Otočte pas a dietu! Co? Ověřit vliv hula hoop stravy

hula hoop
bylo hračkou

To bylo docela populární hra mezi hrou v dětském, myslím, že příležitost dělat hula hoop a stávají dospělí ne tak docela Budu. Nicméně tento efekt hula hoop dietu přitahuje pozornost.

hula hoop strava způsobů

(1) hula hoop otočením
dát tělo v kruhu

hula hoop, proměnit v poloze kolem žaludku. Přeměňme se co nejvíce rytmicky.

Spotrebujeme 100 kilokalorií energie s hula hoop po dobu 10 minut. Jedná se o spotřebu kalorií, která je ekvivalentní běhání a plavání, a jen otáčení hula obručí dělá značné množství cvičení.

(2) Dlouhou dobu postupně

Když děláme hula obruče Začněme asi 5 minut, pak 10 a 20 minut později. Ve skutečnosti se to snaží být nečekaně unavené. Prosím, udělejte své vlastní tempo bez nemožnosti.

efekt
o hula hoop diety a dělat

hula hoop můžete masírovat efekt se očekává, že tuk ve středu kolem žaludku. Tím se zlepší průtok krve a tok lymfatických tekutin, takže se zvyšuje metabolismus a odpadní produkty se s větší pravděpodobností vypouštějí.

kolem pasu je utahování je často lepší si uvědomit, že zúžila, protože se jedná o pohyb hula hoop používá svaly kolem pasu a břicha.

hula hoop Očekává se, že dieta účinku jen kolem žaludku, protože obrat v žaludku, ale ve skutečnosti je také účinná v noze síly ke vstupu a posunutí těžiště.

a hula hoop diet se snaží uplatnit ve snadno začlenit

výživy, ale předpokládá se, že bude moci dobrovolně nejlépe chůzi nebo běhu, jsou naprosto závislé na počasí Existuje mnoho případů, že je těžké pokračovat po dlouhou dobu, protože to nemůže být věnováno času, ale protože hula hoop může být kdykoli provedena v domě, je možné pokračovat.

Upozornění na hula hoop dieta

Samozřejmě, pouze s hula hoop, nemůžeme zhubnout. Musíme pokračovat a řídit jídla. Vezměme hula obruče do vašeho života tím, že vyvážené zeleniny-středu jídel.

Pokud však máte pocit, že to bude břemeno na zádech, upravte prosím počet případů.