Také viscerální ptózy za účelem zlepšení účinného

„na břicho Pokkori je nervózní“ říci, zda je příčinou zda viscerální ptózy, aby sebeodsuzování Je to obtížná věc. „Ale já chci jít na kliniku, trapné, že jsi tlustá“ -, aby splňovaly tyto obavy, budeme zavést metodu kontroly, která je měřítkem.

vnitřních orgánů, včetně jednoduchého způsobu přihlášení do

střeva a žaludku viscerálního ptózy a střev hypofýza, říká, že stav klesl z nějakého důvodu „viscerální ptóza“. Co se snížila žaludek je „gastroptóza“, z ní mají nižší střevo „gut pokleslé“. V každém stavu, a je snadné být ovlivněna v těle funkce trávení a vstřebávání, kromě Pokkori břicha, zácpu a chladu, pomůže vést k problémům, jako je ztráta chuti k jídlu.

Je-li také dát těm, kteří jsou si vědomi viscerální ptózy, a někteří lidé nejsou vůbec vědomi, a to i tam jsou individuální rozdíly v uznání skutečnosti. Abychom se vypořádali s různými potížemi brzy, ujistěme se, zda je to viscerální pitting nebo ne.

· vždy
podbřišku je mimo Pokkori

​​· po jídle není žaludek,
břicho je oteklé Pokkori

​​· po jídle na snadné získat krkat
< p> · snadné zácpa, nefunguje dobře projímavý

· plyn má sklon shromažďovat

· normální tělesná teplota je 35 stupňů tabulky, nebo špatný krevní oběh

· apatie a únava chudé doprovodný

· postoj,
cítit deformaci těla

· pohyb je nepravidelný je téměř není

· stravovací návyky, často jíst před spaním

Jak to bylo?

Pokud existuje mnoho použitelných položek, pochybuji o viscerální hypofýze. Údržba ve školení, kterou uvedu dále, se doporučuje.

Vnitřní školení
vlak

Ti, kteří si myslí, že „viscerální ptóza být !?“ v předchozí kontrole, vrátíme do původní polohy vnitřních orgánů temperované Vnitřní.

(1) stojící přímo do stavu, ve kterém je páteř prodloužena. Buďme opatrní, když otevřete prsa v tomto okamžiku, protože pas lze snadno deformovat.

(2) po nafouknutí velké břicho, zatímco sání dech pomalu, nyní budeme zapuštěná do žaludku, dokud depresi je solar plexus uzavřít žebra, zatímco plivat pomalu. V této době se také anus utáhnout zatímco vydechování, bude dále svaly pánevního dna se používá utažením s důrazem na jeho zádech. Tento sval je podlahou trupu, stává se důležitým svalstvem, který zabraňuje viscerálním poklesům. Jsou-li použity svaly pánevního dna, pod pupkem, obsahuje vědomí až 10 centimetrů méně než na břiše, takže pojďme zpomalit dýchání.

(3) Udržujte břicho stlačené po dobu 30 sekund. Pokračujte v dýchání, utáhněte žaludek, hýždě a konečník.

(4) Pojďme (1) - (3) 10 až 20krát denně.

Je to snadné trénink, když si hluboce dýcháte. Tento trénink může trénovat vnitřní sval (transversální břicho), který fixuje polohu vnitřních orgánů. Když si na to zvyknete, začleňte tuto váhou při chůzi, dostanete vyšší efekt.