Příčina (2) nedostatek pohybu zácpy

pro nedostatek pohybu zachovat

zdravou mysl i tělo, které je přímo spojené s zácpu, je nutné moderovat cvičení. Přirozeně je to stejné u protiopatření zácpy. Nedostatek cvičení je hlavní příčinou zácpy.

Tak proč je nedostatek cvičení vedoucí k zácpě?

(1) Je-li břišní svaly klesat střevní peristaltiku (peristaltiku)
nebudou moci k podpoře hnutí

uvést co nejvíce, jak dopad na těle v důsledku nedostatku pohybu je svalová slabost. Když příležitosti používané pro dlouhodobou hospitalizaci atd. Klesají, svaly se snižují.

Defekce se nevědomě děje od dětského času a je fenomén, který se vyskytuje přirozeně. Proto mohou být někteří lidé, kteří si toho moc neuvědomují, ale když půjdu na pohyb střev, použijeme břišní svaly.

Házení břišních svalů zvyšuje tlak v břiše a stimuluje tlusté střevo. Pak je podporováno peristaltické hnutí a stolice je vytlačena z střeva do konečníku. Kromě toho, dokonce i v každodenním životě, jsou střevy stimulovány pomocí svalů kolem střev, jako jsou břišní svaly, a pohyb se stává aktivní.

Když břišní svaly oslabují, tento mechanismus nefunguje, pohyb střev je nudný, což vede k zácpě.

(2)
cvičení je účinné pro zajistit rovnováhu stresu a autonomního nervového

může pokusit o duševní stability je v pohybu, nebo založil rytmus těla účinku Tam je. Konkrétně stimuluje parasympatické nervy, které mají zásadní vliv na gastrointestinální činnost a pomáhá udržovat normální gastrointestinální pohyby.

Doporučuje se, aby takové jemné cvičení bylo používáno pro zmírnění zácpy, neboť lehké cvičení, jako je chůze, a ne tvrdé cvičení, zvyšuje parasympatický nerv.

, neboť vylučování je důležité fyziologické funkce by měla být volána udržování zdraví založený, získat vliv na vylučování a rovnováhu mysli a těla je narušen, je přirozené. A má tendenci spadat do bludného kruhu, že rovnováha mysli a těla je znovu narušena tím, že se stává zácpou.

je nedostatek pohybu a ochablý (dokončení) zácpa

snadné být způsobeno nedostatkem pohybu je ochablý (vyplněný) druh zácpy nazývá zácpa.

Zácpa Zácpa je nejčastějším typem zácpy mezi mnoha druhy zácpy. Většina tohoto jevu, nazývaného "zácpa", se týká této zanícené zácpy.

Placcidity Hlavní příčinou zácpy je to, že tlustá střeva se stává neaktivní a peristaltické cvičení se nerobí normálně.

Jak bylo uvedeno výše, pro aktivování peristaltického cvičení je nutné pracovat na břišních svalech a parasympatických nervů. Pokud jsou břišní svaly oslabeny kvůli nedostatečnému cvičení nebo je nedostatečná aktivace parasympatického nervu, pravděpodobně dojde k zácpě.

Zácpa bude také přikláněna mnoha lidem, kteří žijí v lůžku, nebo v hospitalizovaných situacích, kteří jsou za okolností, které nemohou dělat ani když chtějí cvičit.

U žen, dokonce jen svaly méně než muži. Kromě toho je ještě obtížnější vytlačit stolici překrytím nedostatku cvičení.

Flaccidity (Shikai) Podrobnosti o zácpě jsou vysvětleny podrobněji v části "Relaxační zácpa a její příznaky".

Nedostatek cvičení a spastické zácpy

Spastická zácpa může být také ovlivněna nedostatkem cvičení.

Konvulzivní zácpa je zácpa způsobená poruchou autonomního nervového systému, která způsobuje, že funkce tlustého střeva nefunguje správně.

Nedostatek cvičení způsobuje poruchy autonomní nervozity, jak je popsáno výše, a brání aktivaci parasympatických nervů. V případě

spastické zácpy, a proto je často, že opatření, jako je příjem komerčně dostupných laxativa a vlákniny v opačném smyslu, byl začátek pohybu, jiná řešení, je důležité.

Je těžké ovládat autonomní nervy, pokud uděláte nadměrné cvičení, bude kontraproduktivní. K uklidnění je nutné opakovat každodenní cvičení, které se lehce a potemněje.

Také cvičení vede k úlevě od stresu. Vzhledem k tomu, že autonomní nervozita úzce souvisí se stresem, lze od tohoto okamžiku říci, že je účinná pro zmírnění zácpy. Podrobnosti o konvulzivní zácpové tajemství jsou podrobněji popsány v části "Konvulzivní zácpa a její příznaky".