Potraviny k překonání zácpy (2) jogurt

střevní akční
s jogurtem

střevní prostředí, myslím, že jogurt je první přijít. Dokonce i když se podíváte na televizní reklamy, jogurt by měl často zdůrazňovat aspekt "úpravy střevního prostředí".

V jaké části jogurtu vede ke zlepšení nebo eliminaci zácpy?

práce
bakterie obsažené v jogurtu

Jogurt je potravina, která se fermentuje bakterií mléčného kvašení je dobré bakterie, které znáte na ulici, tlusté střevo.

účinek
bakterií mléčného kvašení

bakterie mléčného kvašení, aby se rozložil glukózy a laktózy ve střevech, a produkují kyselinu mléčnou. Kyselina mléčná vyrobená bakteriemi mléčného kyslíku stimuluje tlusté střevo a působí k aktivování peristaltického cvičení. To je jeden z důvodů, proč jsou bakterie mléčného kvašení považovány za dobré pro zácpu.

Kromě toho generoval bakterie mléčného kvašení s kyselinou mléčnou udržuje střevní kyselý, povede také k prevenci růstu špatných bakterií. Tyto účinky, bakterie mléčného kvašení, střevní potíže, řídká stolice, se také používá ve farmaceutickém průmyslu a kvazi léčiva za účelem zlepšení zácpy.

Původně bakterie kyseliny mléčné žijí v lidských střevách, ale s věkem se snižují. Nicméně, jakmile se laktobacilus znovu nezvětší zevnitř těla. Proto je nutné užívat laktobacilu mimo tělo.

Nicméně, bakterie mléčného kvašení jsou převzaty z úst, bude téměř zabit žaludeční šťávy v rozmezí dosáhnout střeva. Vzhledem k tomu, že jatečně upravená těla se bude také živit dobrými bakteriemi, není zcela bezvýznamná, ale účinek je nevýznamný.

Existují různé druhy bakterií mléčného kvašení, i když jdeme na kousnutí. Budete muset vybrat jogurt obsahující bakterie mléčného kvašení, které se dostanou do střeva.

pro bifidobakterie jsou připojeny

jiné jméno, to je často si myslel, že to je zcela odlišný, ale ve skutečnosti je druh bifidobakterií také bakterie mléčného kvašení. Nicméně, z toho, že se mírně liší práce od ostatních bakterií mléčného kvašení, může být odlišen od ostatních bakterií mléčného kvašení. Jeden z

bifidobakterií funkcí, je, aby se kyselina máselná a kyselina octová další bakterie mléčného kvašení negeneruje. Tyto kyseliny vykazují synergický efekt s vytvořené kyseliny mléčné bakteriemi mléčného kvašení, a dále účinně potlačují růst škodlivých bakterií.
existují

Nicméně, různé druhy na bifidobakterie, jednou, a to i v případě požití jako jídlo bylo, že nemůže žít dlouho v těle, bifidobakterie nebyla nikdy použita ve výrobě jogurtu.

Nicméně, výsledky rozsáhlého výzkumu, který bifidobakterie, který může žít déle než 10 dní bylo zjištěno, teď jogurt, který obsahuje bifidobakterie je vyroben.

dlouhá historie
jogurtu a lidstvo

Historie jogurtu je velmi stará, jídlo být prototypem bylo zjištěno, že 7000 let byly vyrobené ze starých časů. Také zde v Japonsku existovaly v 8. století mléčné výrobky, které se nazývaly "mlékárny".

Tímto způsobem přítomnost jogurtu, nezpochybňuji východem a západem, pokud oblastech s mlékem a mléčnými výrobky kultury. Že od okamžiku, kdy neexistuje žádný vědecký poznatek, který byl jedl raději po dlouhou dobu, je to jen, řekl bych, že je to důkazem toho, že akce v oblasti zdraví s jogurtem byla výborná.

k rozpadu snadné osobě také poživatelná

Japonská žaludek laktózu a lidských cukry zvané laktózy obsažené v mléce není možné demontované v pohodě, ale máte mnoho, to prošlo mléčných bakterií kyseliny kvašení , Laktóza obsažená v mléce je rozdělena. Nicméně, protože vápník obsažený v mléce hojný, vitaminy, jako je například protein nutriční složky nezmění, můžete efektivně výživa mléka iu lidí, které laktózu nelze rozložit.

je špatný způsob, jak jíst pozornost

Zdraví velmi užitečné jogurt střeva, ale jak k jídlu, že musí být opatrný jeden.

Kolik jídla je dobré pro vaše tělo, příliš mnoho jíst je opačný účinek. Původně jogurt způsobuje ochlazení těla, takže předávkování není povoleno.

Kromě toho, pouze je, než je efekt pomoci práci střeva, ani to, že stačí, aby jíst jen jogurt. Pokračování v užívání odpovídající dávky denně je zkratkou pro zmírnění zácpy.