Potraviny na zmírnění zácpy (3) olivový olej

Existuje několik věcí, které vyřeší zácpu, ale chceme ji co nejvíce eliminovat přirozeným způsobem. Tentokrát uvedeme důvod, proč můžete očekávat, že zácpa bude vyřešena požitím olivového oleje.

Olivový olej pocházející z Evropy

Olivový olej je jedlý olej, který byl původně používán v oblastech, které čelí Středomoří, jako je Španělsko a Itálie. Zdá se, že teorie, která byla používána před více než 6000 lety, je vytrvalá.

V těchto zemích se používá pro všechny druhy pokrmů, jedná se o potravinu, která je stejně tak běžná jako sójová omáčka v Japonsku. Tyto dvě země tvoří téměř 60% celosvětové produkce a v těchto oblastech "ropa" označuje olivový olej.

Olivový olej je občanskou medicínou zácpy ve středomořském regionu. Ve skutečnosti ve Středomoří byl olivový olej používán už dávno, když přišla zácpa. Zdá se, že je to zavedená teorie odvozená od moudrosti života, aby si vzala jednu lžičku, pokud je dítě, a dvě polévkové lžíce, pokud je dospělý.

Také v Japonsku se "ricinový olej" shromážděný z účelu ricinového bobu používá již dávno ke zmírnění zácpy. Rostlinný olej by byl dobrý pro podporu pohybu střev.

zácpa eliminuje efekt
olivového oleje

, ale je olivový olej, který byl populární od povrchu krásné pokožky a udržení zdraví na určitou dobu, v posledních letech, účinek je rovněž pozornost k zácpě zlepšovat a řešit Začínáme.

Proč olivový olej zlepšuje zácpu? Vysvětlím jeho mechanismus.

Kyselina olejová dosáhne tlustého střeva

Olivový olej je považován za účinný při zácpě je účinkem kyseliny olejové, hlavní složky. Vzhledem k tomu, kyseliny olejové, je méně pravděpodobné, že bude stravitelné a absorbovány po požití v relativně větším množství (15 ~ 30 ml) v krátké době, nemůže být zcela stravitelné a absorbovány v tenkém střevě, bude přijímat až do tlustého střeva.

Kyselina olejová, která dosáhne hrubého střeva, stimuluje střevní trakt a podporuje peristaltické cvičení. Kromě toho kyselina olejová, která se dostane do hrubého střeva, hraje také roli jako "mazivo". Zácpa se stává vážným, protože v mnoha případech se stolice stane těžkým nedostatkem vody.

Pokud je stolice tvrdá, bude obtížné se pohybovat ve střevě, ale s olivovým olejem zlepšujícím se klouzání letu povede k rozlišení zácpy.

Efektivní způsob použití olivového oleje

Olivový olej, který je považován za účinný pro zmírnění zácpy, ale není to něco, co bychom měli dělat ve velkém množství. U dospělých se říká, že užívání 2 polévkových lžiček denně bude mít vliv na zácpu. Jeden z nich se doporučuje pít ráno.

olivový olej v Japonsku je
na známém potravin

olivový olej, jednou v neznámém oleji v Japonsku, není šance vidět docela pouze jako jsou restaurace a obchod pro Super Bylo to.

Byl to zlomový bod od té doby, co se v devadesátých letech stalo italské jídlo. Poté se stal později známý krásný účinek na kůži a přínosy pro zdraví, a nyní je to jídlo, které lze běžně vidět i u obyčejných domácností.

Pokud můžete snadno zmírnit zácpu v každodenních stravovacích návycích, není nic tak příjemného.

snadno zácpa řešeny
v olivovém oleji

​​Svět je, ale existuje celá řada potravin, které jsou dobré pro zácpa, ruka nedbale než cokoli jiného, ​​je to místo, kde vynikající olivový olej Bude vložen. Prodává se kdekoli, včetně supermarketů a obchodů.

A je snadné ho konzumovat, jen trochu ho přidáte do své každodenní stravy. Navíc je na rozdíl od léčivých přípravků původně jen rostlinný olej, takže se nemusíte starat o vedlejší účinky, jako je míchání.

Nicméně nadměrný příjem může způsobit průjmy, proto buďte opatrní.