Odstranění metody

poporodní
čas náchylné k zácpě

těhotných vztahů a hormonu, což je pravděpodobné, že způsobí zácpy dělohy stlačuje střeva . Někdy zácpa je vyřešen narozením, ale je třeba dbát na mnoho lidí, kteří zácpa také poporodní následovaly. Zde vysvětlíme poporodní zácpu a metodu zvládnutí.

příčinou poporodní zácpy a protiopatření

Příčina 1:
že vlhkost je ztracena mateřského mléka

mateřské mléko je vyrobena z vody u matky. Navíc, jak se dítě zvětší, množství mateřského mléka se zvyšuje a více vody je zbaveno matky. Pokud dojčíte mateřské mléko, mohou být příčinou zácpy.
s

nedostatek vláhy je faktorem, který lety ztvrdnou, protože tam je také vliv, že skluzu letů je špatná, bylo hlavní příčinou zácpy. Kromě toho lety od děje víc a víc ztratila svou vlhkost, zatímco zbývající ve střevech, je ten, ve kterém zácpa také zhoršující se nedostatek vody stav pokračuje. Abychom to vyřešili, musíme kompenzovat ztrátu vlhkosti.

Obecně platí, že mateřské mléko je pravděpodobně proto, že jste udělali asi 600 ~ 800 ml denně, je třeba konzumovat hodně vlhkosti asi 1 litr za den, než před těhotenstvím. Ideální pro 1 litr pro sebe a 1 litr pro mateřské mléko celkem 2 litry.

Příčina 2: změna

dítě životního stylu od shonu není mi plakat zvolit čas. Kromě toho jsou kojení, výměna plen, atd. Nuceny, takže matka po porodu je velmi zaneprázdněná. Myslím, že je mnoho mamin, které zcela ztratily čas.

Proto spánek bývá nepravidelný. Může být obtížné najít někoho, kdo je laktající matkou a který nemá spát. Pokud se spánek stane nepravidelným, naruší se i rytmus života. Nepravidelný život je faktor, který narušuje autonomní nervy.

Turbulence autonomního nervu je také považována za jednu z hlavních příčin zácpy. Když je autonomní nervový systém narušena změnami v hektického života v korálů, je případ, kdy funkce střeva nemusí fungovat uspokojivě. To vede k zácpě.

Jako protiopatření v tomto bodě je nutné pochopit okolí. Samozřejmě nemůžu opustit dítě sama, ale je mnoho věcí, které můžu dělat, ne matka. Pomozte nám pomoct a občas si odpočiňte.

Příčina 3:
nedostatkem pohybu nevědomky

Pokud jde o změny životního stylu, ale také bude uvedeno nedostatek pohybu. Moje matka nemůže po chvíli po porodu vzít dítě z očí. Nevyhnutelně se rozsah činnosti zužuje a stává se nedostatkem cvičení, aniž by to bylo známo neúmyslně.

Během těhotenství mnoho těch, kteří nevykonávají, nemají žádnou nemění na tom, že svalová síla je snížena v době narození. Dále pak i nedostatek pohybu, následovaný korálů, bude svalová síla pomůže vést k větší a větší sníženou zácpě.

Cvičení je nejlepší způsob, jak eliminovat nedostatek pohybu. Avšak vzhledem k úzkému rozsahu akce, joggingu a běhu atd. Nebude realistické. Také není dobré, aby samy matky provedly náhlou cvičnou kampaň.

Proto se doporučuje jóga a protahování, které lze provést i na malém místě. V tomto okamžiku může být očekáván vyšší účinek tím, že dojde ke započtení účinku pro zácpu.

představovat efektivní jógy k zácpě vyřešen „Jóga poslechu zácpa“, stretch, naleznete v článku o „úseku poslouchá zácpě.“

Záleží na tom, kolik v
jestli bych měl klub pohyb

mateřského státu původu, ale zlo, rosa (Oro) je 1 nebo kolem května od, jako je cvičení a protáhnout pozvolna usadit Říká se, že můžete cvičit. Až do porodu 6 nebo kolem května, protože funkce, které tělo se snaží vrátit k původnímu, je pravděpodobné, že se do práce, proveďte cvičení, jako je aktivně józe a protahování.

Kromě toho, pokud se po porodu (šestinedělí) gymnastiku, bylo, že není žádný problém, i když provádí ihned po porodu. Puerperální cvičení je gymnastika, která má dýchání a duální dýchání a ležení. Podporuje krevní oběh a podporuje obnovu břišních stěn a svalů pánevního dna. Tím, šestinedělí gymnastika, poporodní inkontinence moči a zácpu, protože v některých případech, a podobně může zabránit bolesti dolní části zad, pod vedením porodnictví ošetřujícího lékaře, aby se ujistil, děláte v neobejde bez řady.

, může se jednat o příznaky „Ikime úspěšně“ se objeví v důsledku

korálu, který byl příliš napjatého v době narození. To je nejen svalová slabost způsobená nedostatkem pohybu v průběhu těhotenství, je možné, že to je problém s análního svěrače, je řečeno, že mnohé ženy po porodu dojít.

Anální svěrač je důležitý sval, který otevírá a uzavírá konečník. V době porodu, pro Ikimu silný, jak tam byl žádný život na ní, může být anální svěrač je oslabena funkce análního svěrače poškození. V případě špatné funkce análního svěrače, také vyjde případy škodlivé pro defekaci. Je-li tomu tak, pojďme konzultovat s oddělením porodnictví a gynekologie a oddělením konečníku.