Jídlo (10), jitrocel

jitrocel k odstranění zácpy jsou očekávaný účinek zácpy zlepšit nebo eliminována. Zde se podíváme, jaký druh jídla je psyllium.

bylina se používá už od starověku, jitrocel banán

jitrocel je vytrvalá

Plantaginaceae Plantago, které jsou distribuovány po celém světě, soukromý sektor po dlouhou dobu Jedná se o rostlinu, která byla používána jako lék. Kolegy z jitrocele jsou široce rozšířeny po celém světě, ale svého druhu také vyšplhala na zhruba 200 druhů, různé druhy jitrocele v každé zemi byly využívány efektivně.


, který byl použit, například při kašli v Japonsku

V Japonsku, všude tam, kde je také to, že je to plevel, který může být uveden v ruce, to bylo používáno jako lék na kašel a hlenu Mám historii. Bylinné medicíny, „psyllium“ (seed) podle místa, „jitrocel“ (celá rostlina), se dělí se označuje jako „auto před list“ (listy), také vidět formulaci bylinné medicíny. Jiní, a to i v Evropě, o něco větší Plantago major než v Asii, byl opět použit ve stejných takových aplikacích.

, protože osemení z Plantago Obata je popsána v pokladnicí

určení dietní vlákniny, ale známé bylinky narozené z moudrosti života je jitrocel, v posledních letech účinnost jako zácpa opatření Věnujeme také pozornost.

druh zácpy eliminována očekává „Plantago Obata“

účinnost zácpy se očekává, který je také mezi jitrocele kolegy, se označuje jako „Plantago Obata“ To je. To je jitrocele, který je také známý pod jménem indického jitrocele, to je také známá jako součást tradiční čínské medicíny. Pro použití jako projímadlo je část semeno kůry konkrétního Plantago Obata. Mluvící

vláknina je v Plantago Obata bohaté

Proč Plantago Obata je, zda poslouchá zácpa, první důvod, proč si můžete zvýšit početnost vlákniny . Plantago Obata je asi 80% z celkového trávy je nerozpustné vlákniny. Nerozpustná vláknina je zbývající do střeva bez trávení v žaludku, absorbují vlhkost, bude stále více lety deštník. Vzhledem k tomu podnět k minutu tlustého střeva se zvyšuje, není to touha mít pohyb střev je podporována.

Jaká je charakteristika vlákniny z Plantago Obata?
na

Jitrocel Obata má své vlastní funkce, které nejsou uvedeny v jiných vlákniny. To znamená, že tenké vrstvy semen jsou pokryty tenkým viskózním filmem. Tato membrána je největším důvodem, jak pomáhat zmírnit zácpu.

expanzní rychlost a namočí do 30 krát stát

osemení je voda, část filmu bude bobtnat absorbovat vlhkost, protože jeho lepivosti. Jeho rychlost expanze je 30krát. Osemení z vody, obsahující velké množství Plantago Obata, je, že se výrazně zvýší letenky deštník k většímu účinku s normálním dietní vlákniny.

sytosti mohou být také získány

Plantago Obata expanzivní rychlost vlákniny je 30 krát. Proto, otoky v žaludku, můžete cítit plnost. Jinými slovy, pomáhá také předcházet přejídání.


vyhladit i vysoko přes zadržování vody

Kromě toho, pro vysokou retenci vody, a na jednání na měkkých lety. Obsahuje řadu efektů pro vyhlazení.

známé do určité Plantago Obata

Plantago Obata osemení, budou použity ve stavu, obecně byl práškový. To je někdy nazýváno jménem "psyllium" nebo "isagoru". Takový Plantago · Obata se bude požívat následujícím způsobem.


je třeba vzít v dodatku

Nejjednodušší způsob příjem by bylo použít doplněk. Vzhledem k tomu, že popularita se v poslední době zvyšuje, získávání není obtížné. To, na čem chcete být opatrní, je polknutí dostatečným množstvím vody. Pokud vás chytit uprostřed pažeráka, můžete se udusit, když se tam nafoukne.

V komerčním
k požití potravin

komerčně dostupných potravin, může být přidána k konjac a vody želé, jako želé. Příliš jíst konjac želé může střevní pohyb je podporován, ale bylo by to v mnoha případech je účinek Plantago Obata.

, protože některé, které jsou smíchány jako je zdravé výživy, který tvrdí, že

střevní regulační účinek, který je také součástí, například v zdravé výživy, který byl požil nevědomky Mohou to být časy. Samozřejmě, že je často zahrnuta v komerčně dostupném lékařství zácpy.

RECAP

jitrocel z jitrocele a zácpa eliminován se očekává, že jsou účinné v bohatý a zácpa odstraněny vlákniny. Pokud trpíte zácpou, zkuste to z doplňků nebo potravin.