Jaký je masážní způsob, jak podpořit rozlišení zácpy

Pokud zanedbáváte zácpu, budete mít na tělo různé nežádoucí účinky, jako je hrubá kůže a ztráta chuti k jídlu. I když může být dočasně vylepšena medicínou zácpa atd., Každodenní péče je důležité zásadně řešit. Zde představíme dva typy masážního tlustého střeva, které můžete snadno udělat.

Účinky masážního tlustého střeva

Účinky masážního tlustého střeva, které jemně stimuluje žaludek, byly demonstrovány v pečovatelských zařízeních a dalších. Když zestárne, žvýká síla klesá a sekrece slin /trávicí šťáva se snižuje. Rovněž střevní peristaltický pohyb není dostatečně výkonný, takže má sklon k zácpě, ale masáž může stimulovat tlusté střevo. Říká se, že má stejný účinek jako cvičení na celém těle, jako je pohybové a masážní cvičení, které střevo vytlačuje výkaly. Lidé se zácpou, bez omezení pouze na starší lidi, by měli masírovat.

Jak dělat masáž tlustého střeva

Kloubová masáž má břišní masáž a bederní masáž. Dopřejte břišní masáž a bederní masáž dohromady asi 10 až 15 minut jako vodítko.

Abdominální masáž

Toto je způsob, jak mrtvici celou břicho rukama. Pojďme si nejdříve masírovat ve směru hodinových ručiček. Část použitá ručně není špičkou prstu, ale karpální oblast a dlaň. Není třeba tlačit tvrdě. Prosím, udělejte sílu. Rychlost pohybu rukou je asi 5 cm za sekundu. Dále přiložíme čtyři prsty z ukazováčku na malý prst a zatlačíme břicho. Upravte trasu, kterou přesunete, podle tvaru tlustého střeva. Vyjděte z pravé spodní části břicha, přesuňte se doleva, dokud se nedostanete k žebrám, a nevraťte se zpět do levého dolního okraje pupku ve směru hodinových ručiček. Použijte 4 prsty a masírujete přibližně ve stejném místě asi pětkrát. A nakonec budu stimulovat svůj akupunkturní bod prsty. Konstelační otvor pod 3 prsty mimo palcem od pupku (Tenshu) mimo prst z pupku k vnějšímu, levý velký obr pod třemi prsty pilíře je účinný To je.

Lumbální masáž

Lumbální masáž používá palec. Přidejte nějaký tlak prsty na zadní kůži, prosím, přemístěte zápěstí tak, jako by se nakreslil kruh. Pojďme na další místo po třepání 5 nebo 6krát, abychom nezničili jedno místo příliš. Místo, kde se třepete, je tlusté střevo Yu (Daichiyuyu), ledviny yu (jinyuu), druhá posteriorní sakrální díra a tak dále. Tloušťka Yu je výška odpovídající pásu a je v poloze dvou prstů od páteře. Ledviny Yu jsou nad tlustým střevem Yu kolem pasu pasu. Druhá posteriorní sakrální ostia je mimo prsty od páteře, na kokyxu. Když děláte masáž, udržujte ji v míře, aby nedošlo k nepohodlí a nepohodlí. Vzhledem k tomu, že náraz bude kontraproduktivní, pojďme s mírou síly, která se vám bude líbit.