Chci vyčistit! Bolestivé zácpa mechanismu a rozlišení metoda

břicha, napětí v břiše, bolest defekace, jako je například zbývající letů slova smyslu, je to, co jaký druh zácpy i bolestivé i její příznaky. Porozumět mechanismu zácpy, pojďme prohloubit znalosti o způsobech řešení zácpa.

Jak vyřešit zácpa

dieta, cvičení, jar masáží byla účinná. Za jídlo, protože tam může být obrácen účinek v závislosti na typu zácpy, mějte na paměti metodou sání.

Efektivní potraviny

vláknina k zácpě vyřešit je ve vodě rozpustná a nerozpustná. Ve vodě rozpustné ve spastická zácpa a rektální zácpa je ochablý zácpa je vhodná nerozpustná. Řekněme, přičemž odpovídající množství.

potraviny
obsahuje velké množství ve vodě rozpustné dietní vlákniny

lopuch, okry, korunka sedmikráska, zeleniny, jako Žid, agar-agar, mořských řas, tuřín, Mozuku, mořských řas jako je wakame, jablka, banány, plody tomel, broskve, jako jsou sušené švestky, natto, luštěnin, jako je sojová mouka, obsahuje mnoho ve vodě rozpustné dietní vlákniny.

potraviny
obsahující velké množství nerozpustné vlákniny

lopuch, Garland chryzantémy, řepka, bambusové výhonky, kukuřice, špenát, dýně, zeleniny, jako je například edamame, houby, Take enoki, houby, jako je například sušené houbami houby, sója, luštěniny, jako je cizrna, sladké brambory, Shirataki, brambor, jako jsou konjac, jako je například sériové obsahuje mnoho nerozpustné vlákniny.

food
připravit střevní prostředí

med, mléko, banány, jako cibule, strava obsahuje velké množství oligosacharidů. Pickles, miso, kimchi, jogurty, kysané potraviny, jako je sýr, bylo, že je akce připravit střevní prostředí.

zácpa účinný nápoj

prořezávat eliminovat dřeň obsahující ovocné šťávy nápoje, jako je oranžová, také jako mléko je efektivní. Alkohol, dokonce i nápoje obsahující kofein, ale bylo řečeno, že je účinný proti zácpě, nasávaného pronájmu ve vhodném množství. Nicméně, v případě spastické zácpy, silný stimul alkoholu, prosím, vyhnout se kofeinu.

vzít Ikimu postoj v době cvičení

defekace pobízet zácpa přetrvává, dát sílu na spodní část břicha, je zapotřebí ke stabilizaci kyčle. Z tohoto důvodu možná budete chtít dělat gymnastiku pro břišní svaly jsou vyškoleni nevědomě.

Připraví se dvě plastové lahve, obsahující rytmický stimul

vody ve střevě v těle torzních gymnastiky. Otevřete nohy na šířku ramen, s plastovou lahví v obou rukou, aby se doleva a doprava otočit gymnastiku těla asi 15 krát.

zvracení, sání, zvedněte patu jak sedí na

křeslo pro pohyb střev. Budeme vyzvracel se nadechl z úst oběma rukama do břicha zapuštěné proti břicha. Potom, když způsobí, že tělo, břicho bobtnat, pojďme sát Sutsu dech v nose. To Masu opakoval asi 20 krát.

zácpa odstraněny účinné hrnec

pot je účinně přístupný podráždění v místě z těla, to je také pozemek představuje onemocnění v těle. Akupunkturní body (akupunkturní body) je pot, který může ovlivnit příznaky vzdálených míst prostřednictvím meridiánů, místo má definitivní. Zácpy, stimulace akupunkturních bodů, které Hegu (gokoku), která je v rukou zad bylo řečeno, že jsou účinné. Podnětem k Hegu bylo ovlivňovat peristaltiku pohyb střev.

Proč vlhkost jídla a pití, které projde z jedné

úst by způsobit zácpu, je asi 2 litry denně. Zde, spojený trávicí šťávy, které se vylučují z gastrointestinálního, ústí do poměrně velké množství vlhkosti v tlustém střevě. Většina vlhkosti bude absorbována, když prochází tlustého střeva. Spodina potravin k tomu přiměřené tvrdosti, že má formu židli. V průběhu tohoto trávení a vstřebávání, třeba jen pro absorpci vody je zvýšena o něco v tlustém střevě, stolice ztvrdne, je zácpa je pravděpodobnější. Příčinou zácpy je jiný, odlišný také terapie. Znát charakteristiky každého z zácpy, udělejme ošetření v souladu s metodou poskytnutou v typu.