Změny nebo intenzivní způsob

emoce uklidňovat fyziologickou přední frustrovaný, nebo chce brečet najednou, mají tendenci být před fyziologii emočně nestabilní. Tentokrát je snadné může být hrubé kůže a akné, ale to je různě melancholie. Premenstruační o špatném zdravotním stavu, byl označován jako PMS (premenstruační syndrom), problém je nepříjemné pro ženy. Zde bych chtěl říct, tipy pro pohodlný období před fyziologické i malé.

1.
dát nahrávku fyziologické data mají špatný fyzický stav neznámý

každý měsíc není nebo nebude nakonec mít někteří lidé si všimnout, že to bylo kvůli předchozímu fyziologie od přijít menstruace.

fyzické kondici srdce a poklesu, a to i jen viděl příčinu, starat se, takže máte jiný. V minulém kdo nerozuměl fyziologické datum, protože fyzického řízení stavu také, pojďme dát záznam. Vzhledem k tomu, v poslední době se také snadno nahrát smartphone aplikace, mohlo by to být dobré zavést aplikaci.

2.
požití izoflavonů

fyziologie, než ve stavu, ve kterém je snadno narušen hormonální rovnováhy, ženský hormon, který zvyšuje před fyziologie, estrogenu, způsobuje takovou mysl deprese a drsné pokožky je zde možnost. V tomto případě, podle složek, které se líbí hormonální rovnováhy a autonomního nervového systému, dojde ke zmírnění symptomů.

isoflavony a práci, která je podobná ženský hormon estrogen. Jako je sójové mléko a natto, zkusme začlenit přísady, které isoflavony jsou součástí bohaté.

Nicméně, v případě, že hormonální rovnováhy je normální, i, které by posílit práci estrogenu zvrátit. Vzhledem k tomu, v tom smyslu, existují individuální rozdíly, zatímco při pohledu na fyzickou kondici, pojďme okamžitě zrušena, pokud tyto symptomy horší.

3.
zahřát na břicho a boky

Nemáte zkušenosti se stal zácpa před fyziologii? To má několik teorií, ale tam je teorie, že estrogen má oslabil funkci autonomní nervový. Tímto způsobem, je úzce zapojen do práce a PMS střeva. Střevo je, protože tam je také důležitý vnitřních orgánů, které vylučují hormon, je také důležité zlepšit střevní prostředí.

revize stravy je také důležité, ale jako užitečný způsob, který zahřál břicho a boky. Žaludeční kapela a dokonce můžete Cairo držet. Krevní oběh se zlepší bezprostředně zahřát střeva, protože práce střeva se stane aktivní, budou také easier're hormonální rovnováhu a autonomní nervový.
je

Další informace o snadno řešit metodou. Nicméně, ta nejdůležitější věc je, můžete být vědomi a „nyní je frustrující snadná doba v předchozím fyziologie“. Abychom pochopili stav svého těla, že budu přijat, je úzkost neviditelná zásuvka budou odstraněny.

Vzhledem k tomu, PMS odezní příznaky, pokud začne menstruace, myslím, že je změna tempa jen rozptýlit mysl na cokoliv chcete. Jde velmi dobře a tělo, myslím, že budete trávit příjemné ani trochu.