Jaký je způsob, jak strávit luteální fázi

Myslím, že je více lidí, kteří ztratí fyzickou kondici před menstruací. Taková špatná fyzická kondice je údajně způsobena "ženským hormonem" progesteronem. A doba prodloužení progesteronu je "luteální fáze". Tato luteální fáze způsobuje různé fyzické poruchy, tentokrát však představíme způsoby, jak se dostat do tohoto období.

období přípravy těhotenství "luteální období"

Původně menstruační období je rozděleno na čtyři. "Folikulární období" "Období ovulace" "Luteální fáze" "Menstruační období" je čtyři. A mezi nimi je luteální fáze velmi důležité období pro těhotenství. Ve fázi folikulu se sekrece estrogenního ženského hormonu zvyšuje, je čas zhustit endometrium. Je také čas, kdy začíná růst "folikulu", který je zdrojem vajec. A ovulace vychází z folikulu, "ovulace" nastává v období ovulace, po ovulaci jde do luteální fáze. V

luteální fáze, která je také sekrece progesteronu, ženský hormon zvyšuje, dále o tloušťce endometrium, a bude pokračovat ke změkčení. Pokud se oplodněné vajíčko, pokud vázaný vajíčka a spermie, je to proto, že vám bude implantován v děložní sliznici, je pečlivě silná děložní progesteron být poskytnuty k němu. Ačkoli to je luteální fáze, která hraje hlavní roli v těhotenství, je to vlastně obtížné období, které způsobuje různé fyzické poruchy.

Body změny a příznaky vyskytující se v luteální fázi

V této luteální fázi se v těle objevují různé příznaky. V „folikulární fázi“, je psychicky, ale velmi stabilní stav přetrvává i ve fyzickém stavu, kdy ovulace je konec „luteální fáze“ návštěva se stáváte velmi nestabilní stát. Nebo vyjít napínací-bolest v břiše a hrudníku, fyziologické, jako je hlava může být také, nebo také z bolesti na místech, která by neměla být s ním souvisejících. Kromě toho existuje mnoho případů, kdy se objeví psychické příznaky, jako je podráždění, únava a nevolnost. Tyto příznaky se nazývají "premenstruační syndrom (PMS)" a sužují mnoho žen.

Existují individuální rozdíly v příznacích, které symptomy se objeví a jak vážné jsou příznaky lidé. Nicméně, většina žen je často postižena některými příznaky a jak strávit tuto luteální fázi bude pro ženy velkým tématem.

Příčina PMS

Příčina takového PMS stále není jasně pochopena. Nárůst luteální fázi sekrece progesteronu, ale vím, že daleko, že to PMS spolu s je způsobeno ve skutečnosti není hormon, jako je například negativní dopad na progesteronu samotného těla. Spíše je to velmi důležitý hormon, který se podílí na regulaci obsahu vody v těle, normalizaci hladiny glukózy v krvi a snížení tělesného tuku. Nicméně nerovnováha na různých částech těla se zvyšuje progesteronu v luteální fázi, jsme také řekl, že by bylo což způsobuje bolest a psychické úzkosti těla.

Existuje také teorie, podle níž může být serotoninová látka výrazně snížena. Serotonin je také jako adrenalin, informace zvenčí jako mozkový neurotransmiter hraje roli sdělit mozek, zvláště serotoninu je citlivý na, jako je stres a úzkost, a má funkci klidnou myslí. Je-li však serotonin v luteální fázi klesá, ale mozek není schopen se vypořádat se stresem a úzkostí, se říká, že by to bylo by nastat symptomy říkají. Nebo můžete nechat výživu slouží k husté děložní sliznice, ale tam je také teorie, že vitamíny a minerály více než obvykle, aby ovlivňovali to nestačí, hlavní příčinou je to, co to je To ještě není jasné.

Jak strávit luteální fázi

V luteální fázi se fyzické i psychické aspekty stávají nestálými. Je to docela obtížné tomu zabránit, takže bych ráda našla dobrou dohodu, pokud je to možné. Je to těžké chvíle pohybovat tělem, a tak se uvolněte co nejvíce. Prosím o koupání a zlepšit krevní oběh, vzít aroma, masáž atd. Prosím pomalu opusťte své tělo. Vzhledem k tomu, že se tělo snadno zvětšuje, zejména během období menstruace, doporučuje se častá masáž.

Pokud luteální fáze je pouze příznaky často nejsou ani

Pokud tomu tak není těhotná, a luteální fáze je dokončeno navštěvují „menstruace“, přes hustý stal endometria Vypouští se mimo tělo jako krve (nazývá se to menstruace). Vzhledem k tomu, menstruace přístupy, rovněž uspokojovány postupně sekrece množství progesteronu, jak může jít PMS také ustoupily, může se nehodí příznaky šli to i poté, co luteální fáze. V takových případech si prosím vyžádejte lékařskou prohlídku na léčebném ústavu dříve. Možná existuje další možnost nemoci. Například příznaky deprese jsou velmi podobné psychické příznaky PMS, myslel jsem si, zda je fyziologická přední část frustrovaný, ve skutečnosti došlo tak daleko i v případě, že je to deprese.

exacerbace a premenstruační migréna navíc v úvahu také to, že předmenstruační bolesti břicha, dolní části zad způsobena endometriózy. Ať tak či onak, pak to může být nedopatřením out potíže v práci a každodenním životě ve stavu, ve kterém intenzivní příznaky jsou pryč celou cestu, pokud jsou tyto příznaky mentální věci, na možnost, že se stane obtížné udržet mezilidské vztahy Vyjdu. Aby nedošlo k tomu, jestliže příznaky přetrvávají, obraťte se na lékařskou prohlídku dříve v léčebně.