Sportovní během těhotenství, 12 týdnů později z OK

těhotenství od 12 týdnů v OK podpoře Microton Zdraví a rekreaci je pokojová rostlina, protože je obtížné se pohybovat těla . V takovém těhotné ženy, Katsushika Červený kříž porodnice (Tokyo) Hidehiko Miyake ředitel prvních porodnictví „přesunutím pravidelný tělo stala změna tempa s vedením a podporu zdraví, dobré pro mysl a tělo výsledky byly získány“ a cvičení Doporučit.

Poruchy spánku a poporodní deprese také prevence

těhotná žena v pohybu, kromě nedostatku pohybu odstraňování nebo prevenci obezity, poruchy spánku, jako je hustota kostí může být udržována, není dobře spát malý, poporodní deprese, únava, rozpaky, netrpělivost je malý, lze očekávat, jako je mimo často mateřského mléka.

těhotné ženy, ale v podstatě je to cvičení a sportovní až těsně před porodem od 12 týdnů těhotenství nebo později, ještě nezažil opakování a předčasný porod potratů, nikoli vícečetného těhotenství více než dvojčata (dvojčata), není v těhotenství, která uplynula žádnou vadu - to je stav, jako je.

volat ani začnou najednou vykonávat jen proto, že přibrala v těhotenství, je žádoucí, aby se tělo od obvyklé. Sporty, kterým čelí

těhotné ženy, plavání pro těhotné ženy aerobik, chůzi a podobně jógy.

Vyhněte se cokoli, které by se mohlo dotknout těla nebo převrátit. Je-li vnější síla působící na břicho, je zde možnost způsobit placenta časný peeling, protože způsobují matku a dítě, jak nebezpečný stav. Poloze na zádech rovněž na vědomí, náchylnost k nízkému krevnímu tlaku.

měřítkem
měření tepové frekvence

pohyb síly před a po, do té míry, že se cítí trochu těsný, až asi 1 minutu 145-150 krát, pokud je tepová frekvence. Pohyb dělal původně, události mohou pokračovat případně klesnout pevnost. Vhodné časové pásmo, které je, děloha státu jsou stabilní 10:00-čtrnáct hodin je dobrá.

zvláště důležité je péče o zdraví v době cvičení se účastní, jako jsou těhotné ženy, sportovní třídě porodnictví a fitness klub je otevřen, ale doporučuje se. Pokud tak učiníte osobně, poraďte se se svým pěstounem předem.

Miyake režisér vrací do těhotné ženy z „měření tepové frekvence před a po cvičení. Po skončení“ sportovců“, ať už je nebo není napětí v žaludku (kontrakce dělohy), nebo se dítě pohybuje nezapomeňte ujistěte se, že (fetální pohybu). těhotenství samo o sobě, protože tělesná teplota je pravděpodobně zvýší, vyhnout spalující slunce pohybu, zkuste dostatečný přísun vody „a vyzývají k opatrnosti.
(Editorial)
2012 července rozhovoru (obsah článku, v němž je pacient pojištěn, titulu doktor, který v té době pokrytí)