Food

​​masku a kloktat, aby nedošlo k rýmu od obvyklé, myslím, že mnoho lidí na mytí rukou, jsou opatření, ale z hektického života a trochu nepřipraveného, Myslím, že mám zkušenosti jako hellip, nečekaně jsem zachytila ​​chlad.

Před tím, než se tak stane, je také důležité jíst výživu z jídla a denně zabraňovat nachlazení. Tentokrát uvedu doporučené potraviny pro prevenci nachlazení.

Jaký je stav nachlazení?

Když jsem se nachladil v těle padl imunitu a odolnost vůči bakteriím a virům, i ochuzený fyzickou sílu, pokud jsou doprovázena horečkou a kašlem. Vzhledem k tomu,

únava se často stávají chlad z nahromaděné stavu, za účelem prevence je k jídlu zvolit přísady, jako je například obnovit odolnost a odolnost proti bakteriím a virům, nebo únava To je důvod. Pojďme každý den přežít zdravé potraviny doporučené pro nachlazení!

natto je potravina doporučen pro prevenci nachlazení, včetně

■ natto vysoce kvalitních bílkovin přispěje k udržení a obnovení fyzické síly. Doporučuje se také, protože jsou také bohatě zahrnuty vitamíny, jako je vitamin E, který má funkci k podpoře krevního oběhu.

■ Niranira zvyšuje imunitu a beta, - karotenu, stejně, mohou obsahovat složky, které allicin zabít bakterie způsobující nachlazení. Také zlepšuje vaši chuť k jídlu a krevní oběh a vyhřívá tělo, takže je také dobré ho vypít v polévce apod. Obsahuje také vitamín B1, který je účinný pro zotavení z únavy.
je zvykem jíst

■ dýně dýně na zimním slunovratu v Japonsku původně dýně posílení imunity a beta, - karoten a vitamín C je velmi bohatá, vytáhněte studený jíst dýni Zdá se, že touha po energii přežít v zimě je v ní vložena.

■ zinek obsažené v ústřicovou ústřice je nejen aktivní metabolismus, také pomáhá při zotavení z únavy posílení imunity. Obsahuje také bohatý jód, který zvyšuje obsah bílkovin a základní fyzickou sílu.
Tam je legenda, že „dobré zelené cibulky v chladu“ od

■ zelené cibulky před dlouhou dobou, ale allyl sirník obsažený v zelené cibulky Funguje to, aby se zabránilo nachlazení, je baktericidní působení na složky tohoto Negioru.