Výživa chtějí vědomí jako úpal profylaxi

Tato doba nutná a příznaky úpal živin, a pak ti, o preventivní opatření.


je úpal a její příznaky

úpal není držet krok s tělem funkce stavu s vysokou teplotou a vlhkostí, je to, co způsobuje řadu příznaků. Pokud se příznaky zhorší, funkce regulace tělesné teploty není zachována a v nejhorším případě dokonce vede ke smrti.

V důsledku malé neopatrnosti to snadno způsobuje příznaky, takže je nutná důkladná pozornost a protiopatření. Symptomy zahrnují únavu, tepelné synkopa, tepelná křeče, ale jako je například tepelný šok se zvýší, tyto a způsobit úpal, sodík nezbytné pro naše tělo s velkým množstvím pocení, draslíku, minerální látky, jako je hořčík Ztráta druhu se zvýší.

minerály by byla zbavena z těla je nutná výživa

úpal jako úpal opatření, musí být pevně dodat. Dovolte mi, abych vám ukázal, jaká výživa způsobuje specifické příznaky. Když se vyskytují svalové křeče nebo svalové bolesti, může být nedostatek hořčíku, který se také nazývá minerální energie. Hořčík je také známý jako základních minerálů pro uspořádání buněk uvnitř i vně bilanci draslíku a sodíku, přívod je naléhavá.

■ vápníku, ale je minerál, který také vápník draslík a draslík jsou velká množství ztrácí v důsledku přehřátí, tělo úpravy vody a ztrátu draslíku se vyskytuje ve velkém množství se bude nadále pracovat dobře, může být dehydratován.

Také během teplého počasí má cukr v těle tendenci být nadměrný kvůli zmrzlinu, studené šťávě, pití piva apod. Tímto způsobem se konzumuje mnoho vitaminů k rozkladu cukru. Zvláště nedostatek vitamínu B1 nazývaného vitamín z únavové regenerace vede k únavě a ztrátě chuti atp.

Vzhledem k tomu, úpal je včasné řešení je především důležité, co potřebujete udělat, výživy a to způsobem, který je potřebné živiny najednou je krmení. Pití sportovní nápoj, který obsahuje mnoho elektrolytu, tofu a zelenina obsahují velké množství draslíku v miso polévku, která obsahuje sodík, je to dobrý nápad pít dát mořské řasy.

Body pro zabránění tepelnému nárazu

Abyste předešli tepelnému nárazu, je důležité dát se na chladné, vzdušné místo. Také je důležité zabránit hydrataci často předtím, než budete cítit žízeň žízeň. Samozřejmě, pivo a jiné alkoholické nápoje mají riziko dehydratace, takže se vyvarujte.