Vysvětlí

každodenního života každodenního života během těhotenství v každodenním životě těhotenství onemocnění Encyclopedia [domova medicíny] Shinobu mosazi

každodenního života během těhotenství.
autor: Jen proto, že je těhotná University of Tokyo nemocnice ženského oddělení, porodnictví docent Tomojuki Fujii
, protože nejsou nemocní, nemusíte odpočívat zalezlý v domě. A uvolnit mysl i tělo, je důležité strávit dobu březosti.
spánek, odpočinek
těhotné ženy trpí plod a děloha zvětšuje každý den, po zvýšení tělesné hmotnosti, také musel přijít uvolněné vazy mezi kostí tvořit pánev (lidské tělo) je, únava Je to snadné. Kromě toho, v případě, že spánek na zádech, protože velké žíly bolestivé způsobuje vleže hypotenzí (krevní tlak měl řádek) syndrom, že krevní tlak stlačeného s velkým dělohy kapky, může způsobit poruchy spánku.
Proto, než když nejste těhotná, budete muset mít dostatek odpočinku a spánku. Chcete-li to provést, potřebujeme také spolupráci počátkem rodiny manžela (partnera). Kromě toho, když se stane bolestivé v jeho zadní straně je, možná budete chtít spát v orientaci na šířku.
hnutí
mírné cvičení je, aby se zabránilo nadměrnému přibývání na váze, za následek zabránění vzniku gestační hypertenze (gestační hypertenze) a gestační diabetes mellitus (gestační diabetes nýty) No, tam je také výhodou uspořádat pohyb střev. Nicméně, nebo unavený a dělat příliš mnoho, nebo děložní stahy, někdy nebo krvácení. Kromě toho, těhotenství je pravděpodobné, že padl, protože je obtížné, aby rovnováhu v těle, může způsobit nečekané nehodě.
plnohodnotná spíše než pohyb, ven na procházku, a dotýká se vnějšího vzduchu, je význam jen osvěžit nálady. Kromě toho bude také do určité míry z pohybu v domácnosti, jako je praní a čištění. Pohyb, jako je aerobik a plavání, je také doporučují provádět pod vedením pracovníků ve vhodném prostředí.
Nicméně, protože nebezpečí se může provádět bez dovolení takový pohyb vlastního úsudku, buďme jisti, provádět po konzultaci s lékařem nebo porodní asistentkou. Také jít ven na kole, je obtížné vyrovnat se stane pozdě v těhotenství, jak to může být tam, nebo ke krvácení v sedle stimulu, musíte být opatrní.
cestovní
cestování během těhotenství také stává změna tempa, lze bezpečně zvláště pokud neexistuje žádný porodnické abnormality vy. Dbejte však na následující body.

(1) Je třeba se vyhnout cestování do zahraničí. Je taková, že odchylka dlouhém letu a časový posun, protože významnou zátěž pro těhotné ženy. Také, když se stane, jako je předčasný porod v letounu a zahraniční (předčasného porodu), je dostačující odpovídající problém často nemohou vzít. Kromě léčebných výloh v zahraničí, jsou často velmi nákladné, protože cestovní pojištění také nelze použít k potíže těhotenství, je třeba připravenost je.

(2), horolezectví a turistiku, cestování za účelem fyzické námaze, jako je lyžování, takže se vyhnout, protože to může vést k problémům, jako je předčasný porod.

(3) zajistit, zda sedadlo v případě jít na výlet, takže můžete jít bezpečně sedět. Nechoďte na volné místo, když je přeplněný.

(4) matky a zdraví dítěte Handbook a průkaz zdravotního pojištění se vždy u sebe.

(5) před odjezdem, poraďte se s lékařem, porodní asistentku.
a průvodce o 12㎏ ve způsobu zvýšení tělesné hmotnosti je normální formy výživa
období těhotenství, ale ti s nadváhou se doporučuje, aby trochu snížit, než je tato tělesné hmotnosti.
je omyl myšlenka jíst dítě a 2 porce. Jako je občerstvení a nápoje sycené oxidem uhličitým, aby se zabránilo, aby si vzít řádně tři jídla. Kromě toho japonská strava je, protože to má tendenci konzumovat hodně soli, takže usilovat o snížení soli.
Luxusní zboží
Tabák je zakázán během těhotenství. Kouření zvyk je potrat a perinatální u těhotných žen (Diet-Out) Mnoho smrtí, protože s nízkou porodní hmotností novorozenci často, člověk je samozřejmě rodina také měla být nekuřácká.
Kromě toho pití má také negativní vliv na plod během těhotenství Snažte se pít. Vzhledem k tomu,
během čisté
těhotenství stává velkou pocení, takže si udržet čisté vanu k tělu. Nosím volné šaty.
Kromě toho, protože během těhotenství náchylný k zubnímu kazu a prosadil zubní pastu. Pokud již máte zubní kaz, k zubaři, takže za účelem léčení, pokud jde o řekl, že jste těhotná.
prsa dobře, protože malé množství sekrece mléka je patrné z průběhu těhotenství, nezanedbávat čistotu a údržbu papily.
během těhotenství zvýšenou tkáně (pásmo pod (Taige)), je proto náchylnější ke vzniku infekce, jako je Candida, a udržovat v čistotě místní denní vana nebo sprchový kout. Pro
vylučování
střeva v děloze, které jsou větší v průběhu těhotenství budou tlačil nahoru, pohyb střev je omezena, také proto, že je obtížné, aby se také Ikimu bude zácpa. Trvá vlákniny, jako je
zeleniny a brambor v dostatečně a pravidelně každý den života, takže budete nosit zvyk defekace v určitém časovém období. Sexuální aktivita
sexu
během těhotenství nemá data, která způsobit potrat nebo předčasný porod, ale sexuální aktivita časné fázi těhotenství a pozdní krvácení, je třeba se vyhnout, protože může způsobit, jako je plodové vody (Hasui). Používejte kondomy, abyste zabránili infekci.
pracoviště
tak dlouho, dokud není abnormalita, nemusíte nechat ujít práci z důvodu těhotenství. Nicméně, protože dlouhou dobu považována za dílo může být příčinou předčasného porodu, takže budou odstraněny. Při pohledu na stav těla, můžete získat pozornost jak je zmírnění a přiměřený odpočinek pracovních obsahu v případě potřeby. Lékařské předměty vhodné pro první návštěvě život ze dne na den v León těhotenství
přejde do nemocnice hledat výběru prefektura.