Není usínání mnoho mladých lidí „syndrom spánkové fáze“

Mnoho mladých lidí „fáze spánku syndrom“
noc, ne probudit v dopoledních hodinách - tělo hodiny směny -
psychiatrie dětská srdce a nervový rodičovství spánku

Life spolu se změnou stylu, ale spát pozdě v noci sova se zvyšuje, pokud se zasahovat do každodenního života, může spát poruchu zvanou „spánkové fáze syndromu“. Onemocnění způsobené posunem spánkového rytmu, je pravděpodobné, že se v důsledku tohoto nepravidelného života letních prázdnin.
na

nemůže přizpůsobit společnosti

​​spát fáze syndromu, Kiyohisa Takahashi čest generální Národní centrum neurologie a psychiatrie (Tokio) je zpoždění v čase, aby se spánkem posunem „tělo hodiny sestra, není usínání snadno ráno neprobudí v noci. osoby, a to brzy do postele a brzy vstát dělá ale mějte na paměti, jsem se vlastně stalo. z tohoto důvodu nemůže sociální vyrovnávací opatření, poukázal slabost vůle od lidí kolem je, může dojít k pádu do sebe-nenávisti „vysvětlit.

lidí, kteří trpí touto chorobou, bylo odhadnuto, že 100 milionů lidí z 100.000 lidí v zemi. To je také, mnoho z pozdních dospívajících mladým lidem jejich počátku dvacátých let.

„slabí lidé v původním ráno, nesmí dojít dříve, než bylo původně zápisu a zaměstnanosti, nebo v noci i nadále, budeme s největší pravděpodobností vyvine v důsledku zhroucení životního rytmu. V každém případě, když si všimnete příznaků, doporučujeme návštěvu psychiatrie, kteří jsou nemocnice a odborníci se spánkem cizí „reset
koupal v (stejné cti generálním)

light

ošetření, nejdříve v průběhu doby léčby, vitamín B _{12 s funkcí zvýšení citlivosti na světlo jsou používány.}

„Doba léčení každou noc, aby nedošlo ke spánku, dokud ospalý, budeme zdržovat čas spánku. vstal, aby v přiměřené množství času, postupně přesouvá do časového pásma spánku, v časovém pásmu, které mohou být přizpůsobeny společnosti jsme opravili, kde to bylo. v případě, že zlepšení není, jak každé ráno 30 minut až 2 hodiny, 2500, aby se expozice světelné terapie až 3000 luxů světla. ji biologické hodiny, znovu jsem se udržet časných ranních hodinách rytmu. " (Takahashi emeritní profesor)

osvětlenost, ale mnohem silnější než elektrickým světlem, které mají být použity v domácnosti, slabší než světlo slunce. Doma na „světelnou terapií, můžete doma, protože tam je také půjčovna vybavení. Navíc slunečný den, je to také dobrý nápad využít denního světla“ (dále jen emeritní profesor)

Tyto světelná terapie spolupráce rodiny je zásadní. Kromě toho brát pravidelně snídani, a tak je mírné cvičení během dne, čest Generální je doporučeno.
8. května rozhovor, 2003 (obsah článku, příslušnost, název lékař informoval, že v té době pokrytí)