Klesnout náladu od podzimu do zimy „zimní deprese“

pád z podzimní náladě v zimě „zimní deprese“
ranním sluncem zalitá
Neurology psychiatrie srdce a nervový deprese zimě podzimu

deprese in, je zimní deprese každý rok pravidelně příznaky se objevují od podzimu do zimy. Označovaný také jako sezónní deprese, Kaoru Sakamoto profesor Tokijské ženské Medical University Hospital neuropsychiatrické oddělení, to je zlepšit podmínky koupala v slunečního světla v ranních hodinách, doporučujeme pravidelné životy tak.

v jarním a obnovy

Největší rysem zimní deprese je jeho periodicita. Každý rok, slunce a náladu deprese je od podzimu do zimy být kratší, objeví příznaky deprese, jako je ne ven motivován. Někdy v rozporu s těžkými příznaky v každodenním životě. Symptomy se zotaví na jaře Slunce je dlouhý, opakování tohoto každý rok.

„jako další charakteristické příznaky, nadměrná doby spánku cítit nedostatek spánku ještě spí je neobvykle dlouho po dlouhou dobu, bias přejídání a dívat se na jíst hodně to na jídlo je sladké a sacharidy jste. hypersomnie a přejídání, je obecný deprese by se říci, na rozdíl od příznaků „(Kyoju Sakamoto)

zimní deprese, denního světla a úzce souvisí. Z tohoto důvodu je poměrně krátká doba slunečního svitu Hokkaido, Tohoku, Hokuriku, moře Japonska, ale mnoho z nich se nacházejí v pobřežních oblastech, je možné rozvíjet i v pobřežní oblasti Tichého oceánu, že.

v prevenci a léčbě 60%
Zlepšení světelná terapie

zimní deprese, účinně je pravidelný životní styl koupala ve slunečním světle se probudit v dopoledních hodinách. Od podzimu slunce začíná být kratší, za použití, například, chodit ani čas dojíždění, může trvat proaktivní ranní světlo.

„dělat světelná terapie o vysoké intenzitě v první první v léčbě. Jedná se o světlo 2,500 až 30.000 lux, ty, které se dostanou koupal po dobu dvou hodin ráno, asi u 60% pacientů účinek je zřejmý „(Kyoju Sakamoto) v. Dále fit podmínka, stejně jako obecné deprese, také hrál léky s antidepresivy. V

zimní deprese, aniž by si všiml jeho periodicitu, často než ne být diagnostikován s obecnou deprese. Účinná léčba je porucha, která se cítím, zkontrolujte, zda je periodicita dle sezóny, se stává důležité, aby jej jasně komunikovat s lékaři.
2010 Listopad rozhovoru (obsah článku, příslušnost, název lékař informoval, že v době, kdy pokrytí)