7 hodin nebo více spánku předcházet onemocnění srdce - Nizozemsko Research

více než 7 hodin spánku předcházet onemocnění srdce - Nizozemsko výzkum
podporovat účinek zdravého životního
kardiologie, kardiovaskulární chirurgie, hrudní prevenci krevních cév zdravý spánek zákon choroba srdeční

cvičení a zdravá strava, mírné pití, ale ne kouření bylo známo, že jsou účinné v prevenci srdečních onemocnění, Marieke P. nizozemského národního veřejného zdravotního ústavu pro environmentální studia Hoevenaar -Blom kolegové, prevence efekt přidat víc spát v noci 7 hodin v tomto čtyř bylo zjištěno být dále posílena, bylo zveřejněno v evropském lékařském časopise „Journal of European preventivní kardiologie“ (elektronická verze).

5 jeden z rizika až 83% poklesem kompozitního

Hoevenaar-Blom a jeho kolegové, průměrná výzkum na začátku 20 až 65-letý muž 6,672 lidí nebyl srdeční onemocnění, je 7,967 ženy dráha 12 let, čtyři z faktorů životního stylu v roce 1994 až 97 let (cvičení, strava, pití, kouření) a byl zaznamenán čas spánku.

4 jedním z faktorů životního stylu a noc více než 7 hodin spánku (dostatek spánku), respektive jak bylo spojeno se snížením rizika srdečních onemocnění. Riziko onemocnění srdce se snížil o 43 procent na zákazu kouření v době zahájení studie, dostatek spánku je dole 22 procent, pití se snížil o 21 procent, a to zejména nekuřácké a dostatek spánku silně se snížením rizika rozvoje úmrtí srdeční choroby Bylo to příbuzné.

Ve čtyřech lidech, kteří drželi všechny faktory životního stylu, ne více než jedna osoba a 57% nižší riziko onemocnění srdce než smrt srdeční rizika onemocnění byla snížena o 67%. Navíc riziko onemocnění srdce se snížil o 65% přidáním dostatečného spánku tyto čtyři faktory životního stylu, tzv smrt riziko onemocnění srdce se stává snížené 83%.
od

víc než to, Hoevenaar-Blom a jeho kolegové zdůraznil, že „dostatečný spánek také měly být zahrnuty do prostředků snižuje riziko onemocnění srdce.“
(Editorial)