diabetes léčebný tělocvik - cvičení léčba mírné až tři dny v týdnu diabetes více než

-
týden déle než tři dny
pohyb směnného tabulka mírným vést interní medicína cukrovka cvičení

cukrovka (diabetes typu 2) vyvíjí a lidé s náchylný predispozicí k diabetu nadále nevhodným životním stylem. „Léčba, spolu s dietou pohybové léčby je zásadní,“ Takashi Kadowaki docent na univerzitě v Tokiu Graduate School of Medicine diabetu a metabolismu vnitřního lékařství zdůrazňuje, že.

příjem energie

Japonská obezitou na diabetes, ale příliš nemění mezi druhou světovou válkou více než 50 let, podíl požitého tuku v tomto období zvýšil téměř čtyřikrát . Tlustá strava vede k obezitě.
také mnoho lidí z nedostatku pohybu v autě populární ve venkovských oblastech také

in the City, nedávné Japonci mají tendenci kypré s výjimkou mladé ženy. Obezity vztah mezi hybností a lidé chodí 12.000 kroků denně a 1 riziku, že se stanou obézní lidé 4000 až 8000 stupňů se říká, že riziko je větší než nebo rovna 2 krát.
jeden, ale

představuje stupeň obezity, je postava BMI vydělením tělesné hmotnosti (v kilogramech) druhou mocninou výšky v metrech. BMI je nejvíce žít déle, pokud je to 21-22, riziko, aby se stal diabetes je více než čtyřikrát z 21-22 lidí na 24,2 nebo více.

slinivky břišní insulin hormon vylučovaný z i když práce, aby se glukózy do svalu, vyjde látky, které interferují s touto prací z hypertrofovaných buněk obezity. Proto půl až dojdou energie do svalů a stanou obézní, se stal glukózy záplavy v krvi. To je jeden z důvodů cukrovky.

Skvělý účinek na cvičení

Cvičení je účinné u diabetes. V případě, že pohyb je první bude glukózy v krvi je vzata do svalů, dále stát rozšířenou buňkám normální velikost vyhoření tuku, potlačit látka, která zasahuje do účinku insulinu ven Stává se to. Proto je funkce inzulinu obnovena.

síla tohoto hnutí, asi 120 při tepové frekvenci 1 minuta 40 až 50 let, je vhodné mírný nárůst na asi 110 na 60-70 let. Ačkoli hybnost hmotnostních, může poskytovat indikaci o hybnosti konzumovat 80 kilokalorií bylo definováno jako jedna jednotka „výměnného formě cvičení.“ Do 3 jednotek nebo více denně, 3 nebo více týdnů.

Nicméně, hladina glukózy v krvi je velmi vysoká, nelze řídit hladinu cukru v krvi, postupuje fundu krvácení nebo onemocnění ledvin, je nemoc srdce - jako je osoba, riziko cvičení je špatné nemoc Tam je sex.

asistentem Kadowaki začala od té míry, že nebude myslet, že „hnutí je těsný, a lidé, kteří mají to. vstřikování Inshisurin i nadále postupně posilovat, trpí srdce, plic, koleno, nemoci, jako je například pas Lidé se často chtějí poradit s lékaři. "
Leden 2000 pokrytí (obsah článku, přidružení lékaře, titul v době pokrytí)