Získáváte tuk, pokud snídáte snídani? Špatné účinky na práci a akademiku

bez snídaně uspořádat biologickou rytmus, na který vede k poklesu o fyzickou sílu a koncentraci, biologický rytmus dokonce přijít narušený. To samozřejmě bude mít negativní dopad na práci a studium. Kromě toho je obtížné dostatečně doplnit živiny pouze dvěma jídly ve dne a večeru a důstojnost večeře se stává vysokou všemi prostředky. Výsledkem je obezita, která může vést ke vzniku onemocnění životního stylu, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.
zaměřit se na skupinu, která nevzal skupinu, která se stala snídani na University of

stravování, vyšetřoval akademický výkon a absence čas, ty skupiny, které se snídani, tak jasně lepší Existují zprávy, které byly.

Jak vidíte, navzdory velkému zlu bez snídaně se zvyšuje počet lidí, kteří nekouří snídani. Je to změna životního stylu, která je v pozadí.

Večeře před 8 hod.

Jak vidíte z toho, že průměrná doba spánku v Japonsku se každoročně snižuje, mnoho lidí zůstává pozdě. Když sedíte pozdě, máte tendenci vzít si pozdní noční občerstvení, ale jestliže budete jíst později v poledne, spánek bude mělký. Také nepravidelný život narušuje biologický rytmus.

Synergický s tím, že se ráno necítím hlad, je snadné spadnout do začarovaného kruhu, jako by spal až do samého konce. Ráno, aby se mohl stát zdravým životem, jako je hlad a bdění, je třeba nejdříve zkontrolovat životní styl.

Kromě těch, kteří pracují v noci, je ideální, aby se večeře nejpozději do 20:00 hod. A jít do postele před půlnocí. Pro stravování je snídaně bohatá a rozmanitá, oběd je nejrůznější, večeře by měla být lehká. Vzhledem k tomu, že vážení na večeři je těžké mluvit o chuti k jídlu ráno, první věc je jíst snídani, takže je dobré jíst zpočátku, je to první věc, která se zvykne.

Někteří lidé se dostanou ze snídaně kvůli práci nebo vyšetření. Chtěla bych, abych snídali co nejtěžší snídani, když jsem zaneprázdněn a pokládat své tělo.
září 1997 pokrytí (obsah pokrytí článku)