&Easy zhubnout a urychlit čas oběd? Španělsko Research

snadno zhubnout a urychlit čas na oběd? Španělsko Research
snídaně jídlo bez
endokrinologie a metabolismu, klinika odboru interního gastroenterologie vlivu stravy s obezitou v večeři

​​Ze tří jídel denně, pevně snědl snídani a oběd, pomůže zhubnout a večeře je lehce říká se, že. Kromě toho bylo publikováno, které mají vliv na práci nebo ve škole a vynechat snídani (související článek). V každé z jídla časové pásmo nebo vlivu. M. Garaulet kolegové Španělsko Murcia University School of Medicine, výzkumné důsledku toho, že snadno zhubnout s časovou zónou oběda rané, hlášené v britském lékařském časopise, vydaném 29. ledna „Mezinárodní Jounal of Obesity“ (elektronická verze) bylo to. Která byla pozorována se vztahuje na snídani a večeři. Navíc Španělsko je navíc je zde časové pásmo a otevření typické jídlo z Japonska, aby se dal na oběd hlavně jídlo dne, musíme být opatrní při interpretaci.

, jako je cíl specializovaného obezita ambulanci je

terč, 510 lidí, kteří navštívili kliniku výživa 5 zařízení Španělska Jihovýchod (průměrný věk 42 let, 49,5 procenta žen, průměrný BMI = obezity index = 31,4), diabetu, 420 osob s chronickým selháním ledvin, onemocnění jater, nadváhou kromě lidí s onemocněním, jako je rakovina (kypré) a obezity. V každém případě je to poprvé, kdy osoba nebo v posledních dvou letech byl přijat do expert obezity, on byl ten, kdo se neúčastnil programů zaměřených na snižování obezity. Kromě toho, BMI větší než 25 u standardu Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí nadváhou a 30 nebo vyšší je obézní, ve standardech Japonska společnost pro studium obezity se stává obezita je 25 nebo více (1 stupeň až 4 stupně).

časové pásmo každém jídle, středová hodnota cílové osoby (snídaně: 9 hodin, oběd: 03:00 hod, večeře: 21:30) skupiny si vzít před (časné skupině 202 osoba), a dostat převezen do zadní skupiny čoček (pomalé skupině 200 osob) v klasifikaci. Byl zkoumán účinek na tělesnou hmotnost po 20 týdnech.

V důsledku toho, tělesné hmotnosti skupiny je časných ranních hodin, aby se oběd průměrné 9,9 kg, dolů, v pomalé skupině průměru 7,7 kg, dolů, směrem k časné skupina byla vyšší rychlosti hubnutí. Na druhou stranu, tento rozdíl nebyl pozorován u snídaně a večeře. Celkový příjem energie a potraviny struktura jednoho dne na počátku skupiny a pomalé skupiny, předpokládaná spotřeba energie, chuť k jídlu hormony, nebylo nějaký rozdíl v době spánku.

v cirkadiánní související přijat bez
rytmu

Předchozí studie, obezita a cirkadiánního rytmu (cirkadiánní rytmus, tělo hodiny) mutace (jednonukleotidových polymorfizmů hodinových genů odpovědných za ) a sdružení bylo navrženo na. V této studii, ale byla zjištěna mutace hodiny genu v oběd pomalého skupiny mnoho, nebyl pozorován vztah mezi hubnutí a cirkadiánního rytmu.

Kromě toho, i když existuje souvislost s časovým obědem a večeří, že vztah je v době oběda a nebyla pozorována čas snídaně. Jinými slovy, i když čas k obědu je také pomalejší pomalý a večeře čas, aby neovlivnil čas snídaně.
od

V důsledku výše uvedeného Garaulet a jeho kolegové k závěru, že „že časové pásmo, aby se oběd je pomalý, je obtížné snížit tělesnou hmotnost“. Od vlivu cirkadiánního rytmu nebyla pozorována, stupeň úbytku hmotnosti nebyla vzhledem k predispozici účastníků.

pomalý a časové pásmo na oběd či večeři je ve srovnání se společným časové pásmo Japonska ve Španělsku, snídaně je jen docela lehká káva a pečivo. Tam je zvyk mlsání k vyplnění mezi nimi, jako například po obědě je ve zvyku si zdřímla (siestu), významně odlišné od Japonska. Z tohoto důvodu, zda jsou současné výsledky studie mohou být přímo odráží na nás neznámou, oběd, stejně jako obsah jídlo hřídele k nápravě Garaulet et al „nadváhy a obezity by také měly být považovány za časové pásmo jídlo také doporučení, že „musíme být opatrní, aby interpretovat.
(Editorial)