korunován čas otevření, do 8:30 po ránu - Prohlášení American Society

korunován čas otevření, do 8:30 po ránu - American Society for prohlášení
dostatek času spánku zajistit
Internal Medicine pediatrickém nervy Internal Medicine psychiatrie dětská srdce a nervový spánek společnost

American Academy of Pediatrics (AAP) je 25. srpna, aby se mládež může být zajištěn dostatek času spánku, na střední škole a vysoké škole v době otevírání a 8:30 po ránu prohlášení seeking otázka společnost lékařském časopise „Pediatrics“ ;: byla publikována v roce 2014 (134 642-649). Ačkoli mnoho z Spojených států junior a senior středoškolských studentů v nedávném průzkumu bylo zjištěno, že nedostatek spánku, nemálo veřejná škola doba otevření 8:00, než ve Spojených státech, společnost a přispět k této věci s teenagery nedostatek spánku Vysvětlení, že se stává. Úředníkům každého školního okresu, je vyzval k oddálení doby otevření.

o 90% kvůli nedostatku spánku
vysokých studentů když už mluvíme o

Junior a studenty vyšších ročníků středních škol, studiu a mimoškolních aktivit, na částečný úvazek, se stal zaměstnán jako jsou hry, nedbale se stal nedostatek spánku často. Kromě toho se v posledních letech, televize a mobilních telefonů, které osobního počítače, elektronická média, jako jsou videohry, jsou populární, jsou pobídl k nedostatku spánku.

V průzkumu United Sleep Foundation, 59 procent ve Spojených státech od šesti do osmi stupni (ekvivalent 6. třídy - 8. třída základní školy v Japonsku), doba ve všední dny spánku se doporučuje v řadě, 87% studentů středních škol (8,5 nesplňuje ~ 9,5 hodiny), množství junior a senior středoškoláky ukázal, že nedostatek spánku.

Nedostatek spánku vede nejen k nepříznivým účinkům na mysli a těla, jako jsou deprese a obezita, také ovlivňuje účinnost studia nebo práce. Jinými slovy, pokud je nedostatek spánku v juniorský a nadřízený středoškoláky času, stupně klesnou, to vyjde také mohlo ovlivnit budoucnost jeho vlastní.

The American Academy of Pediatrics, důvod pro juniorské a studenty vyšších ročníků středních škol je nedostatek spánku navíc k výše uvedeným skutečnostem citované změny v těle v důsledku růstu, půst otevírací doba školy.

škola v otvoru hodin ráno 7. také

veřejné školy v Japonsku se zdá být mnoho z nich se otevírá mezi od 8 hod 8:30, ale ve Spojených státech veřejné vysoké školy Více než 40% práce začíná před 8 hod. Junior high school dokonce 8 hodin otevření je průměrně, že škola i ve výši až 20% pro zahájení prací před 7:00 hod 45 minut.
je změna

puberty to ve srovnání s různými těla, hormon zapojený ve spánku Mezi nimi, sekrece melatoninu je zpožděn, cyklus spánku a bdění, než je základní školy se 2 hodiny zpoždění Říká se to.

stejná společnost, když je otevírací doba je příliš brzy na změnu takové komentáře těla. Studenti v otevírací době na střední škole se rychle otevřela doba je kratší doba spánku ve srovnání se studenty 30 minut pozdě středních škol, nižší koncentrace, problém postoj a absencí, jako takovém případě ospalosti mnozí byli ve dne na které zavádí násobek výsledků výzkumu, se tvrdí, že zpoždění doby otevření.

, ale je zde také zpožděné doba otevření názor, že by bylo, což vede k sezení až pozdě v noci zpožděním vedení není

otevírací doba, aby zůstali vzhůru, o studenta střední školy v Minnesotě 1 v 18,000 šetření rovněž beze změny spaním ke změně doby otevření na 7:00 15 minut 8:00 40 minut, jako je například doba spánku je delší, a tato obava je zakázán v několika studiích .

společnost tentokrát nejen oddálit dobu otevření, aby usilovaly o dosažení těchto pěti bodů, je důrazně požadoval, aby úředníci každé školní čtvrť ve Spojených státech.

10 let věku je třeba spát 8,5 až 9,5 hodiny, NAP nebo „spící neužitečný“ V nelze kompenzovat
o víkendu

zdravotní problém odborníků, mládí se vztahuje k takovým změnám a otevírací doby škola, které přispívají k nedostatku spánku těla, hlavní a rodičů, učitelů,
měla vychovávat sportovní vedoucí

, včetně mládeže a rodiny veřejností, ve Spojených státech amerických pediatrů nevýhody vyvolané nedostatkem spánku od organizací, jako je společnost, by se mělo dostat vzdělání o výhodách těchto opatření. V oblasti vzdělávání, zdůraznil
význam této osoby změní chování

pediatr et al., Poskytuje informace a radu, aby vědecky nepodložené, ředitelé škol a rodiče o výhodách, které se pohybují po dobu otevření Měli bychom podporovat vzdělávání učitelů a učitelů. Většina z oblasti střední škole, na střední škole o významu a zdravý spánek návyky

pediatr by se měla zaměřit na otevření 8:30 po ranní spánek, pravidelně vzdělávat mládež a rodinu, mládeže nebo se rozhodla před spaním, asi nebo dohlížet na používání elektroniky média v ložnici, by měl podporovat zapojení rodičů