příjem cukru také na regulaci? Tvrdé USA nové dietní pokyny pro mlsné jazýčky

na příjmu i regulaci cukru? Tuhý US pokyny nový dietní colu
single a přebytek
endokrinologie a metabolismu, interní klinika cholesterol káva, čaj džus hygienické prevence civilizačních chorob souvisejících s diabetem obezity jídlo v jedné koblihy na sladké

„pro zdraví, příjem cukrů se sníží na méně než 10% z celkového množství energie za den „- nové pokyny před jídlem, který byl nedávno publikované ve Spojených státech amerických (pokyny), byl zařazen referenční příjmy poprvé cukru. Cukr nebo med na cukr, sirup sám o sobě je, samozřejmě, jsou také zahrnuty, jako jsou potraviny, a které byly přidány nápoj. To je současná referenční hodnota, převažuje pouze jedl jeden a koblihu konzervy šťávy. Slazené nápoje, jako je cola a džus k americkému lidu je mnoho lidí, kteří pijí na denní bázi, je možno říci, že přísné normy. Na druhou stranu, v Japonsku, ale referenčních příjmů je žádné cukry, které definuje zemi tak daleko, že má vyjít tah hledat daň z cukru. Den jako kuřáků „sladké“ znamená být úzký myslet na ramenou by mohl být blízko.

ke zdroji cukru a kečup byl oznámen pozornost

Tento „Dietní Pokyny pro Američany 2015-2020“ znamená, že Američané za ne nemocí souvisejících s životním stylem, jako je obezita a diabetes ukazuje stravy. US Department of amerického ministerstva zemědělství (USDA), zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) a je založen na nejnovějších vědeckých důkazů (důkazy), je revidována každých pět let.

, které jsou předmětem zvláštního zájmu v této verzi, kromě solných a tuku (nasycené mastné kyseliny), poprvé, kdy byla prokázána specifická referenční hodnota pro příjem cukrů a cukru. Věk, pohlaví a hybnosti v pokynech (pohybová aktivita) Odhaduje spotřeba energie jsou uvedeny v souladu s, například, „41-45 let“ žena za den vyžadovaného „fyzické aktivity mírné“ zapotřebí energie 2000 kcal. Tak, cukry, které může být požito denně je asi 50 gramů.

Toto je, pít 350 mililitrů kalná šťáva 1 plechovky, ale množství, že pouze přesahují okamžitě jíst jednu z dezertů, jako jsou koláče a koblihy. Kromě toho, i když sladké děti často milují věci, množství energie potřebné pro menší než u dospělých, výše příjmu mohou být cukry se dále sníží.
na „cukr“ v

směrů, cukr, které jsou zahrnuty od originálu v potravinách, jako je ovoce, jsou vyloučeny. Na druhé straně, sacharid se aplikuje tak, aby se zdroje nebo kečup také zájmu. Nejen ty sladké, musí dávat pozor také na příjmu ze stravy.

Američané příjem

V současné době 13% z celkového množství energie z cukrů, průměru Američané přijímat denní množství energie o 13% nebo více cukrů jsou účtovány odhaduje se, že. Zatímco ve Spojených státech jsou dobře známo, že mají vysokou míru obezity, je v pozadí je množství příjmu, jako je americký lid slazených nápojů a cukrovinek.

Na druhou stranu, v jídle vzoru před cukru a slazených potravin, jako je cukr, srdeční choroby a diabetes (typ 2), výzkum riziko vzniku určitých typů rakoviny ukázaly, že nižší více zde.

kritéria uvedená v současných hlavních směrů, které byly z těchto výsledků výzkumu jako základ. Čím více Američané chránit standard, očekává se, že by bylo snížení obezity a nemocí souvisejících s životním stylem.

WHO je přísnější normy

Příjem omezení těchto cukrů se stala celosvětovým trendem. Světová zdravotnická organizace (WHO) 2014, „asi 25 gramů (čajová lžička 6 šálků o) příjem cukrů denně, by měla být omezena na méně než 5% z celkové energie“ vážnější než ve Spojených státech s odkazem na odkazu na oznámení. Tam byly četné hlasy příliš závažné, aby skutečně bránit v každodenním životě.

Nicméně, v poslední době stále větší počet zemí, začal zdanění slazených nápojů, jako je cola pro veřejné zdraví. Mezi nimi, v Mexiku začala daň ze slazených nápojů od roku 2014, spotřeba Bylo zjištěno, že pokles o 6% ročně v průměru ( „BMJ“ 2016; 352: h6704).

v loňském roce v Japonsku, na ministerstvu zdravotnictví, práce a sociálních věcí poradního sboru, kromě vylepšení daně z tabáku a alkoholu v roce 2020, doporučení návrh usilovat o zdanění cukru byla shrnuta. I když v současnosti neexistuje žádná norma cukrů je uveden ve službě formuloval „doporučená denní dávka pro Japonce (2015 Edition)“, mohou být rovněž začleněny cukry omezené v revidované po pěti letech.

Kromě eliminace doposud součástí, které mají mez cholesterolu (až 1 den 300 mg), protože „není dostatek vědeckých důkazů“. Kromě toho, „zvyk během dne vypít tři až pět šálků kávy, příjem může být jako součást zdravé výživy“ je toho názoru, že byly přidány.
(vaše zdraví Encyklopedie Editorial)