Gatten průtok jako „omezení sacharidů, které mohou být klid“?

Knize Gatten flow „sacharidů omezení, které může mít klid v duši“?
7.června vysílání
než NHK „Gatten“ of Endocrinology and Metabolism, interní kliniky, strava obezita

„okamžitá hmotnost na podzim,“ řekl jeden z dobré pověsti, „byl nemocný“, „motivace je už ne Waka“, atd Tam je také hlas cukru omezené stravy. V červenci 6th vysílání NHK odrůdy programu „Gatten“, důkladné výkon těchto úskalí omezení sacharidů stravy. byla zavedena klid v duši může přimět omezení sacharidů.

Cukr snížit a mechanismus
, že tělesná hmotnost spadá

cukr, mínus vláknina z uhlohydrátů. Zatímco zahrnující tělo energie, což vede k tuku nahromaděné v těle trvat minutu nebo více, k použití. Chléb, rýže, nudle, sake ... lahodný věc všichni uhlohydrátů je spousta, pokud postavený tyto účesy jít padl přírody a tělesnou hmotnost - sacharidy omezené dieta, to je lákavé si myslet, tak jednoduché.

Program, který byl zaveden, že omezení sacharidů a úbytek na váze, naše mitochondrie v buňkách se podílíme. Naše těla v sacharidů a lipidů jsou dva hlavní zdroj energie, a nedostatek cukru k Moyaso, protože tuk byl uložen v těle působením mitochondrií, tzv měkká tuková tkáň se používá jako zdroj energie, spadl tělesné hmotnosti Jdu. „1 rok při teplotě 10 kilometrů tělesné hmotnosti se snížil,“ jako je ta úspěšných lidí jsou, myslím, že se spalování tělesného tuku velmi dobře.

slabost omezení sacharidů, vedoucí tupě !?

Je-li však byla zkoumána program, důkladně „Tělo by odmítl sacharidů stává těžký jako olovo jako je „“ koncentrace klesla „“ závrať se stal“, bylo zjištěno, že tam je také případ žalovat vážné zdravotní stav se zhoršoval.

Průměrný příjem kalorií Japonců je asi 2000 kilokalorií. Z toho asi 60% bylo způsobeno sacharidy. Spotřeba známé i „Váš encyklopedii zdraví“, Satoru Yamada ředitel Centra pro Kitasato Fakultní Kitasato ústavu nemocnice (Minato-ku, Tokyo) Diabetes Center a nedostatku celkové energie odříznout krajní dále jen „cukr pokračuje, tělo je sval A bude klesat.

V programu zavádí publikum bylo pokračováno po většinu života, který nebere cukr. „Také se stává bolestivé řad, soustředění se stal pocit, že se snižuje. Brain, nefunguje“ tak podle krevních testů, ve skutečnosti, že číselná hodnota svalové hmoty byla snížena.

Kromě toho, že mozek má bariérový energie k rozkladu tuku nemůže projít. Proto, je-li následně nedostatkem extrémní sacharidů mozku snižuje množství aktivity, dále jen „roztržitý, koncentrace kapky“, jako jsou symptomy se, že z.

Pokud se sníží růst příkrm rýže!

sacharidů omezen strava Yamada délka centrum je doporučeno, „sacharidů je snížena na 1 z jedné třetiny až 2 minuty, maso, ryby, sójové výrobky, boční pokrmy jako je zelenina zaplnit žaludek Budu jíst, dokud to nebude hotové. " Přebytečný tuk je spálen, aniž by upadly do podvýživy, jsou schopni zhubnout bez obtíží.

Navíc, sacharidy, jako je rýže, je snadné cítit hlad, postprandiální být v pokušení ihned jíst. Nicméně, maso a ryby, je snadné se mnoho látek, které stimulují sytosti centrum, které má také za následek zlepšení zvyk přejídání. V programu oficiální webové stránky, které byly publikovány příklady menu dietních doporučení omezení sacharidů.

„rýžová je malý, mísa počet příloh se zvyšuje,“ řekl Yamada Center. Tajemství sacharidů omezení stravy, aby byla úspěšná, těšil jsem se na další „volný dietu“ k jídlu.

V příštím 13. července vysílání, pozornost kapilár, což je klíčem ke zdraví a mládí. Akiko Wada, pan Emifukutei Shohei, Mai Oshima host, aby se zabránilo nemoci a stáří, které představit „cévní péči“.
(Mayumi Yonebara)