Rameno zvýšení tuhosti v PC provoz - zvýšení tuhosti ramenní gymnastika otočit rameno a krk v provozu

PC - sval únavy nahromaděné látky
gymnastiky otočit rameno a krk
lopatka

rameno tuhost, Často způsobené nadměrným užíváním svalů a pokračujícím duševním napětím. „Nápadné rameno tuhost vzhledem k místu, kde osobní počítač operace. Cítím nepohodlí a tupou bolest v krku a ramenní svaly, když se to nezlepší po mnoho dní, prosím, obdrží vhodnou léčbu na návštěvu ortopedický“ a, Shigerushi Kuroda viceprezident Matsudo ortopedické nemocnice (Chiba prefektura) poradí.

zvýšení nákladů
s použitím myši

​​rameno tuhost může být rozdělena do „esenciální ztuhlost ramene“ a „symptomatické ztuhlost ramene“. Essential rameno tuhost, i nadále pracovat ve stejné pozici po dlouhou dobu, způsobené zátylek svaly na únavu z ramene. Symptomatická ztuhlost ramene, na druhé straně, ramenních kloubů a srdce, plic, jiných onemocnění, jako ucha, způsobené, jako je poškození očí a únavu očí menopauza zůstává, zde je léčba onemocnění, které způsobuje Je to nezbytné.

Nově pokryto základním ztuhlost ramene je, co se stane tím, že manipuluje dlouhou dovolenou bez osobního počítače. Zejména v nadužívání myši, trvá zátěž svalů a zrakového nervu, jako jsou ramena a krk, svaly kolem lopatek rameno, které podporují hmotnost únavy ramene.

„Krev kyslíku a výživy a příliš mnoho svalu ve svalu je nedostatečná, únava látkou je sval stává těžko se hromadit. A já vyjít symptomy ztuhlost ramene“ (Kuroda Vice ředitel)

v páteři je roztažena

terapii, protizánětlivé léky a myorelaxancia (Sicán) nebo podávání léčiva, nebo natažené obklad. Je také možné si odpočinout svaly pro přerušení práce na PC asi jednou za hodinu.

„na denní bázi, prosím, v každém případě pohybovat tělem. a cvičení je zlepšit metabolismus“ nebo otáčením kolem dokola (Kuroda Vice President)

ramena a krk, a chůzi Je také efektivní. Další věc, kterou nesmíte zapomenout, je držení těla. Udržovat správné držení těla narovnaný páteř hrdě. Kromě toho, jak sedí mělký na židli, aby mějte na paměti, aby nedošlo k zády k sobě také, že pomoci s cílem zlepšit prevenci ztuhlost ramene.
2008 Říjen rozhovoru (obsah článku, příslušnost, název lékař informoval, že v době, kdy pokrytí)