Snížení zranění z nohy sportovců na nervosvalové warm-up zranění nohy sportovců za sníženou

Cynthia R. LaBella a jeho kolegové z americké Northwestern University Feinberg School of Medicine, město provádět výzkum na toto téma veřejné vysoké škole fotbal a basketbal hráček částí, a „před praxe nebo hry, provedením warm-up nervů a svalů trenér řízený, riziko zranění nohy se sníženým obsahem“ výsledky, americký lékařském časopise "Archives of Paediatric & amp; dorostového lékařství" (2011; 165: 1033-1040), byl vydáván v roce.

příčinou trvalé invalidity selhání kolen je většina

1,000 capita zranění míra hráč ve sportu žen ze střední školy, nejvyšší ve fotbale (2,36), basketbal (2,01), je to tedy tam. Kromě toho je nejčastější příčinou trvalé invalidity u basketbalistů v selhání kolenem, které tvoří až 91% všech poruch, které musí opustit hru v průběhu sezóny.

Labella et al tentokrát se zaměřením 90 lidí a hráči 1.492 lidí ženský fotbal či basketbal trenér veřejné vysoké školy se nachází v Chicagu, praxe a hra předchozí podle nervosvalové warm-up zranění nohy to byl zkoumán preventivní účinek. Všimněte si, že v této studii, byla škola v nízkopříjmové příjmy několika rezidenčních čtvrtí v městských oblastech a hlavní cíl.

a zásah skupina trenéry, kteří obdrželi výcvik praktikovat před praxe a odpovídal nervosvalovou warm-up, aby vedl, byli náhodně rozděleni do kontrolní skupiny pouze běžné přípravy cvičení. Zásah skupina trenérů se zúčastnilo během 2 hodin před 2 týdny od začátku sezóny od roku 2006 do roku 2007. Zkrácená metoda nervosvalové warm-up udělal před zápasem s nervosvalové warm-up po dobu 20 minut k provedení před praxí v tréninku učí. Neuromuskulární zahřívací „inkrementální posilování (postupné posilování)“, „zůstatek“, „plyometric cvičení“, „hbitosti cvičení“ a další, jako například, Ya předního zkříženého vazu (lidského těla) bezpečná metoda skákání, aby se zabránilo poškození to bylo také zahrnuty, jako je vedení způsobu přistání.

rychlost přilnavost je vysoká

Výsledkem je, že výskyt poranění nohou k 96 případů v kontrolní skupině, ve intervenční skupině bylo 50 případů. Kromě toho 13 pacientů v kontrolní skupině, u 2 pacientů v intervenční skupině, poranění 2 resp došlo. Chirurgické bezkontaktní zranění požadované došlo pouze v kontrolní skupině. Kromě toho je výskyt akutní jako počet dob ​​provedení nervosvalové rozcvičce existuje mnoho zranění týmu byla nízká, statisticky nebyl pozorován významný rozdíl.

Labella a jeho kolegové v případě odhadu jako „15-20 lidí set být trenér výcviku stálo trenéra na obyvatele o 80 dolarů (asi 6100 jenů), to intervenčního programu a současných testovaných osob zavedla a může „i v mnoha městských oblastech populace stejných osob s nízkými příjmy.

Všimněte si, že dodržování (správně provedení) z uvedených neuromuskulární warm-up v poměru intervenční skupině byla poměrně vysoká jako 80%. Na druhou stranu, v kočáře kontrolní skupiny, které bylo provedeno na přípravu pohyb instrukce, jak je nikdo, většina měla málo nebo neprovádí cvičení, provést jogging na své hráče.

On „nervosvalové warm-up trenéra vedené, střední škola ženských fotbalistů a basketbalistů studentů obyvatel s nízkými příjmy s řadou etnických skupin zúčastnit, snížení bezkontaktní nižšímu riziku poranění končetin která byla v platnosti. z tohoto výsledku, by mělo být provedeno neuromuskulární tréninkové rutiny do ženského fotbalu a basketbalu na střední škole se dospělo k závěru, že bylo navrženo. "

ekonomický dopad také

M. Alison Brooks a jeho kolegové z univerzity v americkém Wisconsinu, doprovodného komentáře časopisu (2011; 165: 1049-1050), v „každý rok, samice atleti vysoké školy jeden ze tří odhaduje se, že zranění související s fotbal nebo basketbal. osteoartrózy, omezení každodenního života, dlouhodobé selhání jako QOL (kvalita života) poklesu zůstává v těchto hráčů existuje možnost, kromě toho uvádí, že hospodářský dopad je také problém, který je třeba zvážit. "

Navíc, tentokrát jsme zjistili, že „Labella kol je dobře navržený test, pro ženské hráče s nízkými příjmy příjmy v městských oblastech s více než jedním etnický původ je populace s vysokým rizikem Te, jsme byli schopni realizovat nervosvalovou warm-up z autobusového-vedl „a vyhodnocení. Na druhou stranu, „Labella a jeho kolegové, proč tam byl trenér, který nereagoval na této testovací účasti, proč člověk, který neprovedl všechny zadané warm-up programu v intervenční skupině trenéra měl, proč kontrolní skupina většina trenéra nevysvětluje, proč, jako to, co se nedělá nic, aby se zahřál, než praxe. tyto informace budou klíčem k identifikaci myšlení a chování, které by mohly zasahovat do prevence úrazů bylo zdůrazněno, že“.
(Editorial)