Starší lidé v mnoha bolesti kolena opatření - židle nebo z postele, jako je západní styl života

seniorů často bolest kolene opatření - židle a
mírné cvičení je také důležité
život v západním stylu, jako je postel

bolest kolene Existuje mnoho starších lidí, kteří trpí. Většina z nich je osteoartróza. Aby bylo možné snížit bolest, jako je například vytváření a pohyb židlí a lůžek, jako jsou životní styl, Ken Urabe, docent Kitasato University School of Medicine (Kanagawa) ortopedické radí. Postarší

WC
v západní

osteoartrózy kolene Odhaduje se, že 10 milionů až 700 milionů lidí v celé zemi. Stárnutí a obezita, nevolnosti způsobené jako je například snížení svalové síly, ale síly a zdržet činností jen proto, že koleno bolí se sníží zbytečně. Naopak, není dobré násilně vytáhnout bolest.

„Pro udržení chodu života ze dne na den, bude to Westernization životního stylu je k jádru věci. Konkrétně se vysokorychlostní ocel, stůl, postele, sociální zařízení, možná budete chtít, aby západního stylu“ (červen Urabe Professor)

židle není tak kyčelní dřezy, jako jsou pohovky, ty společného výšky v pravém úhlu ideálu kolenem, když jste si sedl.

„Vzhledem k tomu, postele vstát okamžitě a dolů po nohou, a to vyžaduje méně zatěžuje kolena byl položen. tatami futon, ale existuje riziko převrácení zůstatku při vstávání je také nevyhnutelné „(červen Urabe Professor)

Kromě Hatsue na cestách, polobotky absorbovat náraz do podrážky v době jít ven Yatsue, když je nakupování Použijte vozík.
Existuje

„lidé se stejným straně a špatné koleno holí, ale tak to nejde normální chůze. Zůstane-li koleno bolí lidi, vpravo je mít k pravici na opačnou stranu I „je nezbytná spolu s přezkumem (Jun Urabe profesora)

život, to je zachování rozsahu, který pohybovat svalů posilování mírným cvičením.

„Můžete to i v případě, že je bolest v koleni, je hnutí, které nastavení. To se spí na zádech a položil ručník složený pod kolenem, natáhnout nohy rozdrtit to cvičení in, budete Deki nepoužijí tělesné hmotnosti., v rozsahu, který může být, že je důležité, aby i nadále „(červen Urabe Professor)
na druhé straně

, pokud je u osteoartrózy kolene žádná bolest, Ya mírné chůze Měli byste mít plynulé ohýbání kolen. Nicméně, „při chůzi, protože to trvá třikrát břemeno tělesné hmotnosti na koleně, obézní lidé zhubnout jakýkoliv kousek po kousku“ je poradenství červnu Urabe Professor.
(Editorial)
2009 dubna rozhovoru (obsah článku, věci příslušnost, název lékaře v době krytí)