Zvyšte svou práci na počítači tím, svalů a kloubů, selhání bezpečnostních opatření různé

Zvýšení osobních počítačů práci svalů a kloubů selhání, opatření různého
„aktivní odpočinek“, etc. a opěradlo

díval na obrazovku osobního počítače Práce, kterou je třeba udělat, je nejen nepostradatelná pro pracovní stůl, ale mnoho lidí si i hodně času i soukromí. Pohled na takovou obrazovku se také nazývá VDT (vizuální zobrazovací terminál), ale tato práce zvyšuje svalovou, kloubní a kostní poruchu. Hiroshi Uto Profesor Hirošimy Bunkyo Dámské University Graduate School of sociálního inženýrství, se konalo ve dnech 21. května - 24 dnů na zasedání Japonské společnosti pro Occupational Health, hovořil o selhání kvůli VDT práce. Jako preventivní opatření jsme zavedli "aktivní přestávku" pro pohyb těla a používání područky myši /klávesnice, abychom zmírnili zátěž na rameni.

prevence

VDT práce selhání cervikobrachiální v loketní opěrce, se říká, že vede k cervikobrachiální (Keikenwan) Porucha cítí abnormality, jako je bolest v dolní části zad a krku, ramen, rameno . Uto Profesor pokračuje sezení (1), její příčiny (zátěž držení těla), (2) pracují prst jen nejvíce stěží pohybovat v těle pro pokročilé Opakované (zátěže prstu), (3) plynule psychická zátěž a bez pozornosti potřeba, (4) vizuální zátěž by vidět kvalita špatného charakteru, které mají být zobrazeny na obrazovce - citován jako.

Hmotnost pravé ruky je 5-8% tělesné hmotnosti, v případě, že práce při plavaly rameno ve vzduchu, jako je vstup z klávesnice, pohyb myši, velkou zátěž na rameno svaly pro podporu hmotnosti ramene Trvá to. To je hlavní příčinou poruchy cervikobrachiální od VDT práce, Uto Professor loketní opěrka unesla váhu paže pro prevence je důležitá.

opěrka široce podporuje ramenem v době provozu je klávesnice nebo myš, odlehčit středu a ramenní pás a zápěstí břemene lopatek, že bolest zad může být také zabráněno zamezení slouching držení těla.

bolesti zad polovina
při naklánění polštář

Kyoju Udo není ideální pro posezení i nadále pozici, pokud budete sedět ve stejné pozici po celý den na židli, která byla optimálně navržena, pasu a zad Bolest se stane. Pokud držíte stejnou pozici po dlouhou dobu, může se objevit nejen bolest v zádech způsobená svalovým poškozením, ale také herní disk.
as

nástroj k vyřešení tohoto problému, ale letadlo sedí v motoru a podobně se pomalu naklonila na přední a zadní sedadla povrchu naklápěcím křesle, zátěž z hlediska ceny je velký ( „Doktor židle“ z Kokuyo = foto = Asi 300 000 jenů). Takže profesor Uoto věnuje pozornost sklopnému polštáři. Říká se, že pohyb těla je podporován třívrstvou strukturou a tuhou deskou.

Uto v profesora experimentu, oči únavy ve skupině byl VDT práci 2 hodin pomocí naklápění sedáku, krku, ramen, zad, hýždí, bolesti nohou, ospalost sníží, zejména bolesti zad Na polovinu. Kromě toho se mylně snižuje vstup písmen.

Pokud se nemůžete použít, jako je područkami a náklonu sedáku, zlomí jednou delší za hodinu, tak důležité pro pohyb vědomi svalů nechcete používat při práci. Kyoju Udo je „aktivní odpočinek“ jako „základních opatření selhání v důsledku VDT práci“, svaly, které jsou používány v „VDT práci odpočinout, třeba přesunout sval, který se nepoužívá v práci. Pokud je to možné Je žádoucí pohybovat se velkými svaly a chůze je nejlepší. "

Akupunktura a nová meridiánová terapie

Tato preventivní opatření mají také malý účinek poté, co se příznaky stanou chronickými. V takovém případě je jednou z léčby akupunkturní léčba. Uto vysvětluje, že akupunktura je vědecky platná pro bolesti zad a podobně. Navíc také doporučil "novou léčbu po Meridianu", kdy stiskl tzv. Akupresurní body s hůlkou místo akupunktury.

Vlastnosti nové poledníku terapie, Uto profesor (1) zařízení není vyžadováno bezpečné, snadné a efektivní zdravotnické techniky, (2) konvenční terapii poruch, jako jsou spojené s svaly, kosti do práce větší efekt a je zde vysoká pravděpodobnost, (3) průmyslové lékaři, snadno proveditelné a mohou také dozvědět v sester v oblasti veřejného zdraví - a popis. Existují také zprávy, že se léčí onemocnění centrálního nervového systému, jako je nespavost, závrat, panická porucha stejně jako bolest.

Uto Professor „nový poledníku terapie je low-cost, analgetický účinek je vysoko v nízkých vedlejších účinků, úvod do ochrany zdraví při práci je žádoucí, aby bylo,“ řekl.
(Editorial)