Crank zpět se pohybuje a léčí! Zbytek je kontraproduktivní

napjaté zpět lék pohybu! Zbytek je opačný efekt
hudba a zhluboka se nadechnout „srdce léčby“ je také to, co doba
bolesti zad aktivně! Pro (Thinkstock /Getty Images)

akutní bolesti dolní části zad, jako příčina není tak jasné jako „napjaté back“, v poslední době spíše než na ostatní, může být vhodné zachovat obvyklé činnosti v rozsahu, který může být . Hiroshi Matsudaira lékař Národního ústavu práce zdravotnictví a sociální péče organizace (Kawasaki) (ortopedické specialista) je pozornost a „v mnoha bolestí bederní páteře, zbytek by mohl být v rozporu s podporovat degradaci a chronické“. Matsudaira lékař poukázat na důraz na dolní části zad je zapojen, hudba a doporučuje „srdcem zacházení“ je také provést se nadechl (Související články: bolesti zad i stresu mezilidských vztahů, což má za následek selhání abnormality mozku).

V recidivy třikrát
v klidu

Matsudaira lékaři studie, u lidí, kteří navštívili způsobil napjatý zpět, lidé jsou instruováni, aby se k nám odpočinout, být činnost v nejvyšší možné míře než lidé, kteří byli instruováni, aby bylo zjištěno, že následující rok opakování vysoká více než třikrát.

Tak proč zbytek, aby se stal opačný účinek. Pacienti se pokyn k odpočinku, nebude pohybovat do těla, snadno narušena pružnost páteře a svalů, srdce a také se stává náchylnější omezeny tělo. Jako výsledek, bolesti zad nebo horší, to znamená, že je pravděpodobné, že nebo chronická.

Matsudaira lékař „v napjaté zpátky, snažit se co nejvíce jako obvykle života, by bylo žádoucí, aby asi dva dny, i když v klidu,“ řekl rada.

Jeden z i „léčba“
mluvit feny

chronické bolesti dolní části zad, může být považována za dojít z důvodu bederní páteře, jako je pulpózního jádra je posunuta do problémů meziobratlových plotének. Tento typ, zatímco vydechování, odchýlit co nejtěsněji pas, se provádí v malých fazole gymnastiku, jako například držet asi 3 sekundy, která vede k odstranění bolesti a potíží. „Je-li však bolest a necitlivost rozšířila směrem na území, určitě navštivte ortopedickou, například zda je neurologická porucha, je třeba, aby se ujistil,“ řekl Matsudaira lékař.

Navíc, lidé jako existuje více příznaky jako je žaludeční poruchy spánku a gastrointestinální navíc k dolní části zad existuje možnost „bolesti zad v důsledku psychického stresu“. V takovém případě, poslouchat oblíbenou hudbu, podporují sekreci dopaminu, který slouží ke snížení bolesti, například tím, mluví feny, při chůzi a zhluboka se nadechnout, což si vyžádalo vylučování serotoninu, což nastavit vyvážení srdce, které mohou být řešeny.

Kromě toho, i když jen málo se děje v Japonsku, mění negativní vnímání věcí pacienta, podporovat pozitivní akce „kognitivně behaviorální terapie“ jsou účinné ve světě.
(Editorial)
2013 listopadu rozhovoru (obsah článku, věci příslušnost, název lékaře v době krytí)