Předcházet baseballovou loket "YKB-9 +", self-check také zavést

zabránilo baseballovou loket "YKB-9 +", self-check také poslouchat představit
Mr. června Sakata Yokohama tělovýchovného lékařství a vědecké centrum

růst pro hráče baseballu školáků (baseballu) ve fázi, strašidelné zranění jedné baseballové loket. V posledních letech jsou vůdci a zdravotnický personál začala v seriózní úsilí o prevenci, to bylo také navrženo, jako jsou pokyny k omezení dlažební kostky (pokynů). V tomto kontextu, v Yokohama sportovní Medical Science Center, pravidelně konají mládí baseballovou kliniku, na podporu povědomí veřejnosti o programu není baseball loktem a baseball ramenní „YKB (Yokohama baseball) -9 <sup>+“ Tam. Června Sakata lektor (fyzioterapeut) Centra rehabilitačního lékařství, slyšel o, jako je self-check způsobu profylaxe nebo baseball loketních (Související články :! Děti baseballové rameno, loket je 40%, dolů preventivního programu „YKB-9“ ).

Dejte si pozor na malé 4 nebo více!
a</sup>

Sakata přednášející et al. Podle průzkumu, který byl proveden na školní děti hráči baseballu, Kohoku-ku, Yokohama, přibližně jeden ze čtyř lidí a 24 procent se podíl hráčů bolesti lokte dochází za 1 rok, jednou hráče, který má zranění, která sice 41 procent je recidiva. Kromě toho bylo zjištěno, že bolest poprvé po rameni nebo loktem, že rychlý nárůst ve čtvrté třídě nebo vyšší.

a bude bolet, jakmile rameno a loket, je obtížné léčit bez odpočinku pitching praxi. Krok za krokem provádět rehabilitaci téměř jeden měsíc začít házet, nejméně dva měsíce, aby bylo možné co nejlépe pitching bude trvat. Když budete tlačit se cítit bolest, zhoršení nebo loketní kloub již není stabilní a uvolněné, a to i tam je nebo by byla nutná operace.

Když házíte míč, kolik je zatížení lokte? „V porovnání s řadou tuhých koulí, 150 kusů profesionálního hráče baseballu, v 60. minutě. Špatná forma školní hráčů baseballu ve školní hráči baseballu dobré formě, to znamená zátěž 120 kusů“ Sakata instruktora a popis . S ním velká zátěž pitching pohybu je poškozena, ale loket, viděl často hodit v dobré formě, je velmi důležité.

vědět říci předem, že chcete sebe-kontrolovat

bolesti lokte a kousat, a na to, zda různé bolesti došlo z jakéhokoli důvodu. Jakmile vnitřek lokte (malíček strana) je bolestivé, je možné, kost je rozdělen (trhlina o), odolnost proti vazu (lidské tělo) táhne kost vnitřní strany lokte. Ve skutečnosti, jeden z hráčů vyšel bolest na vnitřní straně lokte, podíl, že je abnormalita v kosti, která se rozprostírá na o něco méně než 90%. „Když jsem se zranit vnitřek kolena ve čtvrté třídě nebo vyšší, to nejde dál, i když se nechá stát, že je nutné, aby podezření na abnormality kosti. Kost je prasklý. Chci, abyste co nejdříve před těžkou přijímat inspekce“ (Sakata přednášející)

na druhé straně, abnormality kostí, ke kterému dochází na vnější straně loketního kloubu (palec strana), se vyskytují v zájmu kosti a kosti je zasažen v loketním kloubu. Nicméně, existuje mnoho hráčů nemají příznaky bolesti, zda je abnormalita v kosti v obraze testech, jako je X-ray. Proto je obtížné ji nechat bez povšimnutí, stane se těžkou a někdy potřebuje operaci.

těchto loketních abnormalit, které mohou být uchopena sebekontrolní. Když jsem se sklonil silně dostat dělat biceps, zda se stejná nebo počtu prstů, které spadají mezi zápěstí a rameno vlevo a vpravo, srovnejte výšku „Narae předchozí“ na dlani obou ramen lokte když byl ten, že sledovat, zda existuje rozdíl mezi levou a právo na kontrolu výšky ruky. Samozřejmě, Tara zraněn při ohýbání a při rozšíření lokte pitching'm přísně zakázáno.

spolu s sebekontrolní těchto každodenní, Sakata lektor jako „jednou za rok, jako je předmětem baseball loktem vyšetření se provádí v oblasti, chci, abys trvat proaktivní opatření prevence úrazů“ je rada.

Před "vyléčit" zranění je "neudělal" je nejlepší!
k příčině újmy

, forma je nejen špatné, spodní část těla bilance je špatná, ramenní nebo kyčelní kloub je těžké, tam jsou věci, jako je postoj je špatný. Aby se zamezilo zranění je vytvořit silné tělo, je důležité day-to-day stretch a školení za to.

Takže, jak Sakata přednášející a kol. vymyslel "YKB-9", byl upraven tak, pečlivě vybrané nabídky, jako je rameno kolem programu "YKB-9 ^{+". Se skládá z úseku a školení, aby se potřebné tělo na házení míčku, že výskyt úrazů se sníží o polovinu tím, že pokračuje asi dvakrát týdně, bylo získáno z výsledků průzkumu, který Sakata přednášející, et al.
v}

Yokohama Sports Medicine and Science Center baseball mládí klinika, rameno, loket, nebo se podívejte na pružnost a držení těla kyčelního kloubu, po nebo potvrdit přítomnost nebo nepřítomnost zraněného v ultrazvukové kontroly loketního kloubu, YKB - 9 Můžete se naučit, když se skutečně setkáte s ^{+. Kromě toho, zkontrolujte formulář pitching ve vysokorychlostních kamer, které se dostanou, aby se učil, jak se protáhnout a školení s cílem zlepšit podobu problému. Doba trvání cesty je 3 hodiny. Později, výsledek měření s formulářem, který se stal kontinuální fotografie zaslané zpět, je to ohromující programy pro baseballové chlapce.}

Zřízení mládeže baseballové kliniky by měl být volán baseballovou chlapce oáze, je-li dítě z výše uvedeného byl přijat mnoho z Mr. rodiče navštěvují v souvislosti s újmou, aby „děti spodní nebolí je Chci vědět, co dělat "je začátek. Target základní školy a junior studenty středních škol (také provádět studenty středních škol od dubna 2016). Jsou pravidelně organizovány plány pro individuální účast a časový plán pro účast týmu. V prevenci úrazů a kontrolu formě, jako je účel, a to nejen města Yokohama, které jsou na návštěvě ze široké škále oblastí. Sakata přednášející Pracujeme s cílem baseballu lokte nula, doufáme YKB-9 ^{, že + je široce praktikováno.
(Aiko Hasegawa)}

◆ Připojme se! Boy baseball klinika - v Yokohama Sports Medicine and Science Center rameno nebo loket s cílem snížit jakákoliv takováto osoba je chlapec hráč baseballu, kteří si stěžují na bolest, a samotných a vedoucích hráčů otevřela průběh třídě stylu učit přímo. Spolu s týmovým kolegou, spolu s rodiči a trenéry, můžete zúčastnit samotné hráče, pokud je vyšších ročníků. Podrobnosti naleznete na oficiální stránce.