Nespavost self-kontrola, prášky na spaní na sedmi z nepochopení

nespavost vlastní kontrolou, prášky na spaní sedm nedorozumění
„Pramen spánku of the Day“ na odborníky Chinami přednášku o
psychosomatická medicína Neurologie Psychiatrie srdce a nervový self-check spánku

neurologie a psychiatrie Science Foundation 15.března „pramen spánku během dne“ a „svět spánku den“ občanem otevřené přednášky v Tokiu ve cti (v obou případech 18. března) otevřít Lucky, odborníci přednášku o dobrý spánek než nebo nespavost. Mezi nimi je základem Masako Okawa ředitel, komentáře z mechanismu spánku k léčbě nespavosti. A self-check nespavosti, byl také představen, jako je sedm mylných představ o prášky na spaní.

Japonská času spánku, podle průzkumu zkrácení

NHK Broadcasting Culture Research Institute po dobu delší než dvě hodiny v posledních 60 letech, čas je více než 90% Japonců je během spánku 1941 10 hodin 50 minut pro nastavení zpět rok co rok od roku, půlnoc v roce 1970, v roce 2000 se stal na 1 hod. V kontrastu, čas buzení se příliš nezměnila. Jinými slovy, že Japonci času spánku za 60 let je kratší než 2 hodiny.

Okawa ředitel mechanismus spánku se spaním látka se hromadí v bdělém stavu (1), spánek unavený „funkce homeostázy“, spánek a ztmavne (2), pohybující se, aby se stala jasnější, „tělo clock „(3) probudí při mimořádných událostech a úzkost, jako je nezbytné“ vzrušení mechanismu „- je vysvětlení spočívá pracuje normálně. Nespavost, a fyzická kondice a životní prostředí, stres, způsobený touto funkcí dojde ke ztrátě takovými vedlejšími účinky léků nemoci, to bylo představeno následující sebekontrol (diagnostická kritéria).

1 není usínání déle než jednu hodinu (potíže s usínáním) 2 2 nebo vícekrát jsem se vzbudil (vzrušení) 3 2 hodiny nebo více vstávat časně není pocit, že spánek (časné ranní vstávání) 4 jamky (hluboký spánek porucha) 5 tam je asi jeden nebo více třikrát týdně potíží ※ 1 ~ 4 na další den společenského života, nespavost
5 přetrvává po dobu delší než 1 měsíc
rovněž zavést
6 jednoho z hrotů spí léčby tabletky

režisér Okawa a šest ze špiček na spaní léčby, také sedm nepochopení na spaní úvod. Otázky z publika, že to, co se může i nadále pít prášky na spaní, na rozdíl od „medicíny a potravin, které nemusí pít, když už mají příznaky. Nicméně, protože některé z nich mohou být ze zpětného rázu a najednou přestat brát drogy, postupně a zastavit to jít by bylo dobré „aby byl“ protože to se stalo také chtějí snížit lék „pro ošetřujícího lékaře chci pevně říci.

◆ 5 počínaje 4. normálního polovině výběru jednoduchého tři metabolické výběrem slabé černé mající 2 myorelaxancia (Sicán) působí na volbu krátkého Šest tipů 1 akční doba hypnotické léčby Poznámka
v kombinaci s postupným poklesem nebo odejmout 6 jiných drog spolu se zlepšením symptomů

◆ I když je to bezpečné sedm nedorozumění 1 sedativum pro spaní spaní jsou z pitné jednou 3 objeví silná ospalost vypil strašidelné lék 2 prášky na spaní Poté, co jsou stále více a více poroste (rezistence) 5 zapomnětlivost je množství nezastaví život (závislé) 4 medicína stává závažnější, rozmazaný je lepší než (demence) 6 velké množství nápoje s mrtvých představuje (sebevražedné) 7 spaní alkoholu bezpečnost
(doporučujeme skleničku)
nespavosti také vztah poprvé vědět účastníkům fibrilací síní

navíc, jeho Nao Tomono spánku poradci, jako je metoda koupání a ložní prádlo na výběr, lepší jak dosáhnout spánku, Toshiaki Shiomi Aichi Medical Medical School Profesor komentář k syndromu spánkové apnoe. Mezi přednášek, zpěvák z a jeho kolegové Michiko Hoshi udělali dobrý koncert na spaní.

80 let věku ženy, která přišla z prefektuře Saitama, trpí „fibrilace síní, ale i poslouchat také příznaky nespavosti. ošetřující lékař nebyl na soupeře, tentokrát přednášky dva poslouchal, ale mluvila poprvé věděl „, že spolu souvisejí. Navíc, 20 let stará žena, která přišla z prefektuře Kanagawa jsou někteří lidé trpí spánku v „kolegy, kteří se účastnili s cílem prohloubit znalosti více distribuované materiály ve společnosti. Chcete se podělit o tyto poznatky s kolegy a nadřízenými mluvil jsem s. "
(Kojima Ryohei)