Co to sakra je „modré světlo“? Měří dopad na těle

, co to sakra je „modré světlo“? A dopad na tělo poslouchat Opatření
odborníka!
psychosomatická medicína a oftalmologie neurologie psychiatrie srdce a nervový očima hlavy, obličeje rodičovství únava, malátnost oči bezproblémového závratě spánku hlavy

, jako je digitální zařízení, osobní počítače nebo chytrý telefon, jako je LED osvětlení, náš každodenní život v chtě nechtě modrým světlem, které jsme v průběhu zalité. Ale je modré světlo, které se říká, že zdraví škodlivé, jaký druh poškození je přesně to, co -. Zachycuje dopad modrého světla na lidský organismus ke kříži, slyšel jsem o aktivní děláte „Blue Light Study Group“ domovník a je Kyorin University ctí Yoshihiko Koga učitelem profesor výzkumu (Department of Psychiatry).

večer
nevykazují smartphone u dětí
- modré světlo, má vyjít ze svého počítače nebo chytrého telefonu, něco děsivého světla, mám obraz, na prvním místě je to, co druh budu dělat takové věci.

energie je silné světlo. K dispozici je funkce, která snadno rozptýlené. Vzhledem k tomu, vlnová délka je krátká, je to snadné, aby rozptýlil a zasáhnout vrstvu vzduchu, který je energie, která silně náchylný k únavě očí světla. únavu očí se může stát, je to trochu důvod, proč.

- a to nejen těch z digitálního zařízení, to je světlo, které dělat, jako jsou přítomny v běžné v přírodě. Ale to je to, že tam je také vliv na spánek ....

Vzhledem k tomu, světlo probudit a povzbudit centrální tělesné hodiny (cirkadiánní rytmus), bude nevydat látku, která způsobuje ospalost v noci. Noc, protože rytmus vystavením modré světlo není vytvořen, by se neměly koupat večer. Zejména v noci děti, je lepší nezobrazí smartphone.

relevance
a podobně, „plně digitální nemoc“
- karikaturista of čerpá prostředí Furuya Usamaru je z plné digitalizován, nespavosti a low-horečkou, jako je duševní nestabilita Přiznám se, že příčinou byl sužován neznáma špatného zdravotního stavu, sám byl jmenován název nemoci zvané „plně digitální nemoc“ se stala žhavým tématem. I když lidé, kteří pracují po dlouhou dobu v digitálním prostředí se zdá být nemálo bude stejný jako stav, vy Blue Light a duševních poruch existuje vztah.

Blue Light je přímá, ne že příčinou duševních poruch. Ale modrá světla, takže brání otázka látky (melatoninu), které způsobují ospalost z těla, tělo hodiny přerušit a koupat v noci. Bude nespavost, když je tělo hodiny narušen, narušená rovnováha autonomní nervový být nespavost, závratě a bolesti hlavy, jsou končetiny 痺 (Sibi), usnadňuje příčinu, jako je průjem. Související modrá světla a duševní poruchy, a to prostřednictvím nespavosti mezi tím, myslím, že.

efektivní
že expozice modré světlo v noci
- ale vidím, že není dobré, koupat se v noci, musí také použít osobní počítač uprostřed noci ve studiu či práci jediná realita je často ne. Jaká opatření jsou tu pro vás udělat?

takový případ, je dobré a koupat správně Blue Light druhý den ráno. Vzhledem k tomu, Blue Light je lehká probudit, je třeba pracovat přes den koupal v dopoledních hodinách. Během dne se prosím koupala správně.

- Jakmile se koupal v dopoledních hodinách, správně, nebo bude dělat biologické hodiny také obnovit. Tělo kvůli modrým světlem eroduje postupně, nebo nebude blbost.

Ano. Je v pořádku, když každý časový reset.

- Mimochodem, elektronické knihy terminály, které se zpívají přátelský displej do oka, ale také prodává brýle a LCD ochrannou fólii snížit modré světlo, viď takhle to je lepší, že používáte ,

brýle, aby se zabránilo modré světlo je nejjednodušší. Vzhledem k tomu, telefonu a je to rychlé a špinavé, než hůl pokaždé film k osobnímu počítači. Ale to, co vidíte z dálky Datte TV, jsem tě ven (modré světlo).

- Doporučuje se, učitel brýle I. Měli jste na mysli, spíte dobře, je lepší žít v mnohem noc modré světlo střih brýle?

Je to budete chtít. Ale tolik levné brýle, je k ničemu. Z domácích, ale použijte brýle do jisté míry dobré kvalitě. Poledne koupat správně modré světlo, aby mohl fungovat, v noci budou vyloučeny, je důležité, aby.
(Reporting a příkazy /králík pole Rocco)