Nejen léto to je! Pád se také popíjí! Je to podzimní bitva, která není letní bitva! Začátek podzimu často ztrácím fyzickou kondici. Už jste v létě unaveni? Musím vyléčit Natsu Bate! Myslím, ale podzimní salát vypadá, že se zlepšuje, když se sezóna zlepšuje. Snažil jsem se však zjistit, že bych chtěl vědět, zda existuje zákon o preventivním právu nebo protiopatření. Podrobněji vysvětlím příčiny a preventivní opatření pro podzimní válec, který nedávno upoutal pozornost! !
Obsah
1 Jaký je rozdíl mezi podzimním lázní a letním pádem?
2 čtyři konkrétní příčiny, aby se staly "podzimní bitva"
2.1 "podzimní Bate" znamení, pokud k takovému příznaku dojde!
5 Metody prevence v podzimní lázni 3 <1> 1 Pojďme se pomalu do vany
3.2 2 Relaxační účinek s masáží!
3.3 3 Přiměřeně lehké cvičení pro osvěžení!
3.4 4 Pokožka zvlhčující kůže na podzim podzim
3.5 5 Nastavení teploty chladiče
4 Nakonec
5 Doporučení týkající se Článek
Jaký je rozdíl mezi "Autumn Batte" a "Natsu Bate"?
Uvidíme rozdíl mezi těmito dvěma.
Co je podzim?
nedávné rozdíl závažné mezi teplotou venkovního vzduchu a místnosti chlazením, nestačí držet krok s tělem pro změnu příliš rychlého teploty,
nebo stres se hromadí,
autonomní nervy Je to stav, který je narušen, nebo
Je stav, kdy je tělo studené a cirkulace krve stagnuje ve vzduchotechnice
Co je autonomní nerv? V nervu, který reguluje funkci organismu přirozeně, když horké problémy pot dilatuje periferní krevní cévy tak, aby k uvolnění těla tepla, brání tělesná teplota je příliš vysoká. Opakováním rozdílu mezi chladem a teplem nevědomí nevědomí a autonomní nervy se zblázní. Pokud budete pokračovat v takovém stavu, začnete se unavovat od podzimu, nemusíte se propadat, bude to vypadat jako pocit vyčerpání nebo fyzické poruchy. Co je to letní pálka?
bez konkrétní příčiny a příznaky Je zřejmé, že to je, že symptomy se mohou objevit stav „bez chuti“, „nějak nudné“, „spánek, aby se nedostala frustrovaný.“ Vzhledem k tomu, že letní netopýr není takový příznak, jak usnout, jsou lidé, kteří čekají na přírodu, aby získali svou fyzickou sílu.
Čtyři specifické příčiny, které se stanou "podzimní bitvou"
Podzimní bitva nastává kvůli těmto čtyřem faktorům.
porucha
z autonomní nervový kvůli chladnější únava a stres
tepelným taky vzít z chladných
tělo studenou
ochlazením
Pokud k takovému příznaku dojde, znamení "Autumn Bate"!
Pokud existuje více než tři z nich, je pravděpodobné, že podzimní Batte je vysoká.
apetit není
žaludku štíhlý
unavený snadno, malátný
točení hlavy a závratě
bolesti hlavy a ztuhlý krk
hlava přenosová Ttosuru
s nedostatkem spánku, co držet
jako bílý mech v
jazyk nenastává ráno osvěžující letargie
< Li> vypadá nudně vypadající
Dále uvidíme "Jak se vypořádat s podzimní válečkem"!
5 jeden z profylaxi podzimní Bate
1 vana Pojďme pomalu vsáknout do
38 stupňů až 40 stupňů sedací lázni při teplotě vlažné ze je doporučeno. Vezměme to pomalu 10 až 30 minut před spaním. Vzhledem k tomu, že parasympatický nerv se vyznačuje sympatickým nervem, má relaxační efekt a když vstoupí těsně před spaním, tělo se přepne do režimu spánku.
2 Relaxační efekt s masáží!
Pokud odhalíte tělo těla na konci dne nebo během práce, bude to mít relaxační účinek. ◎ odměna péče pro sebe pomocí esthes, masáže obchody, lázně atd. ◎. 3 Středně lehké cvičení pro osvěžení!
Snadné cvičení vám umožní strávit den osvěženou sekretovanými hormony, které aktivují tělo v mozku. Doporučujeme mírnou procházku nebo chůzi asi 20 až 30 minut! Pojďme mírně! 4 Pleť hydratační kůže na podzimní pokožku
Prosím, zdržte se chladných věcí co nejvíce, jíst 3 jídla teplého jídla každý den vyváženým způsobem! Není možné jíst, když žaludek je slabá, je důležité jíst pomalu žvýkat, stejně tak, aby se dal zatížení trávicího traktu. Pro podzimní ingredience se doporučují vitaminy, minerály, dietní vlákniny atd., Které zvyšují imunitu. Je to "kiwi", který může mít takové vitamíny, minerály a vlákninu současně! "Kiwi" Mezi ovocem je míra spokojenosti s živinami špičkovou! ! Pokusíme se aktivně tyto potraviny přijímat vědomě. Také je slabost gastrointestinálního traktu oslabena, neboť v létě je často náhodou pít a jíst! Snažte se vyhnout se něčemu, co ochlazuje vaše tělo a vychladlo. "Okon", který nebyl teplý k jídlu a je horký, se doporučuje na podzim! ! Nastavení teploty 5 chladičů
Podzimní ústa, kde je stále ještě teplo, je toho hodně co nejvíce používat chladič, že? Nastavení je 28 ° C chlazení zdraví. Jedním z hlavních důvodů poruchy autonomní nervozity v podzimním stylu je teplotní rozdíl s vnějším vzduchem. Opakujte rozdíl o 5 ° C nebo více, váha začne ztrácet, proto dávejte pozor na nastavení teploty. Pak mají lidé funkci udržování konstantní tělesné teploty vyřazením tepla nahromaděného v těle pocením. Snížení teploty pomocí chladiče je také překážkou pro tyto funkce, proto buďte opatrní. Konečně
Podzim je v létě teplejší než v létě. Je lépe léčit než letní koupání, protože se uvolňuje teplo a tělo se snadno regeneruje. V zásadě, pokud máte zájem o pravidelný život, můžete očekávat zlepšení včas. Protože je to chuť padající, brzo se zlepšíme a připravíme se na podzimní výrobu. Příliš mnoho jídla je pozornost! Tělo bolí, malátný dát dohromady pečlivě vybrány jak můžete zjistit ↓ tělo bolí, malátný příčina, jako je tady ↓ příznaky a opatření!
