Je pravda, že nespavost souvisí s arytmií a chladem! ?

Příčinou nespavosti, věděli jste, že příznaky, jako je arytmie a špatný krevní oběh, je v pračce vztah.

V posledních letech lidé, kteří trpí nespavostí inklinuje ke zvýšení, někdy mají vliv na zdraví podle
nespavost přetrvává.

Tentokrát je příčinou nespavosti a jejích metod řešení, v pračce chci představit.

Co způsobuje nespavost?

Existují čtyři druhy nespavosti.

One není snadné usínání v noci (potíže s usínáním), v pračce druhá je také probudí uprostřed noci několikrát (mid-vzrušení), v pračce třetí, než jsem si myslel, no jak brzy oči se probudí (časné ranní vstávání)
čtyři první z nich je spí spokojenost, špatná kvalita spánku bude uveden údaj (hluboké poruchy spánku) existuje,
týden ani jeden jakýkoli platí více než třikrát, v pračce, pokud po něm následuje více než měsíc a je řečeno, že tam je vysoká možnost, že je v pračce nespavost.

Také se říká, že tyto příčiny jsou kvůli sympatické aktivaci.

stres při práci a každodenním životě, tlak na spánek, jako je například narušení
životní rytmus je myšlenka stimulovat sympatický nervový.

i druhou, nebo požití kofein nebo alkohol, teplota tabáku a vlhkost z ložnice, lůžkoviny, hluk, osvětlení, jako prostředí pro spánek a v pračce před spaním, jako je vůně,
Televize, osobní počítačové hry, mobilní telefony atd. Způsobí vzrušení mozku.


případové arytmie, špatný krevní oběh, je příčinou

arytmie, která uvádí, že přeskakuje nebo puls, ze brzy stanou nebo zpomalit nebo jako v pračce impulz Uchikata pokazí Řeknu to.

Tato arytmie může způsobit nespavost.

Je to proto, pokud si myslím, že se snaží spát vleže tep Uchikata je napadena úzkosti nebo se stane citlivější pračce nervy, protože snadněji cítil, protože spánek je bránit.

Toto je video o arytmii. Pokud tento stav přetrvává, únava se hromadí v těle a má tendenci vyvolávat další nemoci.

Kromě toho, i špatný krevní oběh v stejným způsobem, jako arytmii, může
vyskytuje nespavost.

Když se tělo ochlazuje tělo cévy se stává tenčí, pokus povýšit tělesnou teplotu pro
krevního oběhu je špatná, nějaká funkce těla je vzhůru, a to i spí ve snaze
spát Budu mít stav nespavosti, kterou nelze udělat.

Jaké jsou nepohodlí těla způsobené tím, že nemohou spát?

Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Takže nespavost působí různé nežádoucí účinky více, než si myslíte. Když

stav nedostatku spánku nespavost přetrvává,
obezity a bolesti hlavy, závratě, nevolnost, bolesti špatný dech kloubů, žaludeční nevolnost,
hrubé kůže, řídnutí vlasů, vypadávání vlasů, deprese, pozornost snížení síly a koncentrace síly,
diabetes, vysoký krevní tlak, takže je snazší příčinu, jako jsou onemocnění srdce.
https://twitter.com/mina08190418/status/736972450219491328 pračce z tohoto stavu, může to vést k nehodě nebo zranění.

Kromě toho, je-li krátká doba spánku, nebo se stát vysoké osobnosti a chování změny pryč nebo v pračce úmrtnost, protože se říká, že riziko onemocnění zvyšuje
nespavost Dá se říci, že je to velmi nebezpečné.

Nicméně, tyto příznaky, zkusme život zlepšit nespavost od dnešního dne je možné
zlepšit tím, že pevně kvalitní spánek. ___ ___ ___ ___ 1 Existuje někdo s takovým příznakem? Nebo pokud dojde k brnknutí od překrvení nosní sliznice, Nebakkoku vůni hnisu s žluté nebo zelené barvy na vůni - mít výtok z nosu a ve velkých množstvích. Kolem
z jednotvárné typu bolesti hlavy a tváře
metody řešení nespavost
za účelem odstranění

nespavost, práci
parasympatický nervový s cílem povzbudit pračce relaxovat Je to velmi důležité.

Za to je nutné vědomě změnit náš životní styl.

Za prvé, dopoledne se snaží koupat světlo slunce vstávat ve stejnou dobu každý den.

Poté, tak dlouho, jak zmírnit pračce únava přesunout tělo, jako je protahování a procházky každý den, které můžete.

Poté je důležitá činnost před spaním je nejlepší, takže prosím noc rýže je likér skončil až tři hodiny před spaním zdržet
.

Kromě toho, lázně Snažte se dívat na to, co těsně před ulehnutím do postele
nechá ohřát pomalu ponoří do těla ve vaně i sprše vyzařují silné světlo, jako jsou televizory a mobilní telefony.
Kromě

tento, zkuste jíst potraviny, které obsahují hodně v pračce, což je materiál, který má vytvořit složku s názvem „serotonin“, „tryptofan“ potřeboval spát.
tryptofan, mléčné výrobky a matice, v pračce tuňák, makrela, byl zařazen, jako je například v Rebagoma. Můžete zaplavit tryptofan pouze tím, že změníte občerstvení na ořech.

Kromě toho, tím, že poslouchá spát BGM, jako je toto video, než že ten, kdo trpí nespavostí, dokud v pračce teď spát bez problémů, zkuste to znovu.


Přehled vypsaných

pračce spánek je narušen tím, že pracuje se snaží Atatameyo tělo ve stylu arytmie narušení nebo špatný krevní oběh, nespavost Ve světle příčiny, způsobu řešení atd. Jsem vysvětlil podrobně.

Také jsem, ale může trvat 1 až 2 hodiny jít do postele od začátku futonu pračce neměl příliš starat o běžných věcech.
je

Ale myslel jsem, že dělat si dávat pozor, aby si uvědomit, v pračce málo životního stylu, že něčí příznaky nespavosti v tomto článku.

V moderní společnosti, narušený opravdu stres a únava se snadno hromadí
to spát v pračce spánek tím, že se škody na zdraví, je to velmi důležitá věc A bylo to znovu zaznamenáno.
při léčbě

nespavosti, a to i tam, ale v pračce jednou, protože tam je také riziko, že záleží, jak by se spoléhat na medicínu v pračce spí pohodlně prostředí, které s použitím prášky na spaní Myslím, že je důležité udělat to sami.
A má potíže se spánkem bez léků. Důležitou věcí, pokud jde o léčbu nespavosti je, v pračce ① do kvality života byl snížen osobou
přezkoumávat životní styl přemýšlet o spánek vhodný pro ②, že (když někdy za pomoci léků) nemůže spát návratu místo nasměrovat do oka (to znamená směrem k očima v denních aktivitách)
ke zlepšení kvality života

& ndash; „jak je“ přijímat Morita terapie bot + (@moritaryoho_bot) May 31, 2016