České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
Často slyším střevní flóru, ale nerozumím dobře .... Naučím vás informace, které jsou pro mne hrůzné!
Co je střevní flóra? Co se stane, pokud bude narušena?
Kromě toho, jak můžeme připravit střevní flóru?
V tomto článku představíme tyto informace v dávce. Intestinální flóra, která ovlivňuje zdraví i krásu. Pojďme studovat společně a vytvořit zdravé a krásné tělo!
Co je střevní flóra? Co se stane, když bude narušeno?
Často slyším střevní flóru, která se týká střevní bakteriální flóry. V čele žije mnoho bakterií, více než 100 bilionů! Tam je něco, co může být spojeno se scénou, že střevní bakterie jsou seskupeny. Ano, vypadá to jako květinová zahrada, která se shromažďuje mnoha květinami!
Vzhledem k tomu, že se podobá květinovým zahradám, přišel jsem ji nazvat "střevní flórou". ___ ___ ___ ___ 1
Pokud je narušena rovnováha této střevní flóry, v těle se vyskytne porucha. - Ideální rovnováha je "dobrá chyba bakterie 20%" "špatné bakterie 10%" "oportunní bakterie 70%". Když se toto zhroutí, klesá imunita.
Prostředí střev je důležité pro posílení imunity! Slyšeli jste to?
Je důležité připravit střevní flóru a zvýšit imunitu, aby bylo pro vás snadnější zachytit nachlazení nebo se stát náchylným k nemoci.
A pokud je narušena, může způsobit průjem a zácpu.
Pro přípravu střevní flóry jíme korej!
Pravidelný život a stravovací návyky jsou důležité pro přípravu střevní flóry. Https://twitter.com/coconutmilktea 7 /status /805758352034656257 ___ ___ 0 Tato osoba se snaží připravit střevní flóru s doplňkem.
Když už mluvíme o běžném životě, je příliš brzy na to, abychom se brzy zvedli! Nezůstaneš pozdě nebo budeš spát pozdě? Pojďme spát brzy, protože není dobré, aby tělo zůstávalo pozdě v noci. Výživa Vyvážená jídla třikrát denně! Nezapomeňte na cvičení.
Pokud udržujete svůj pravidelný život takhle, pak jste bakteriemi mléčného kvašení. Příjem bakterií mléčného kvašení je důležitý pro přípravu střevní flóry!
Můžete pít doplňky jako tweet dříve, a pokud se chcete zdravě zlepšit dietou, Lactobacillus, kvasnice , Aspergillus, oligosacharidy, vláknová vláknina.
Co se týče mléčných bakterií, jsou také standardní mléčné výrobky jako je jogurt a sýr. Je cenově dostupné jogurt, není snadné jíst každý den?
Forma Koji se doporučuje také pro fermentovanou sójovou pastu, sójovou omáčku a bacillus natto obsažený v natto. - Bakterie octového octa je také dobré, a pokud je oligosacharid snadno snášet pór. - Dietní vláknina je také obsažena v mořských řasách a pak v natto. Pokud jíte natto, můžete také konzumovat natto bakterie a vlákniny.
Přečtěte si prosím také článek o střevním prostředí!
Existuje mnoho televizních pořadů na vysílání střevní flóry. Z tohoto důvodu již Gatten byl představen. ___ ___ ___ 0
Jíte jíst při přemýšlení o pořadí jíst vždycky? · Zajímalo by mě, jestli většina lidí to neudělá.
Stravování, které lze nazvat relaxační čas, můžete jíst, jak se vám líbí.
Vlastně, když jeme, zelenina → ryby → sacharidy, dobré jíst. Jíst v tomto pořadí nejen upravuje střevní flóru, ale také pracuje na dietě, takže lidé, kteří chtějí zhubnout, jsou nutností.
Nyní se podíváme na animaci o střevní flóře.
___ ___ 0 Je to film NHK Special, ale je dobře známo o střevní flóře, takže prosím, podívejte se na to jednou. Myslím, jak můžete pochopit, jak je důležitá střevní flóra.
Závěr
Vím nějak, ale nerozuměl jsem střevní flóře. · Naučili jste se společně, když jste se dozvěděli, co přesně to bylo.
Střevní flóra je nezbytná k udržení zdraví těla. Zlepšujeme střevní prostředí pravidelnou živou a výživovou rovnováhou, jako jsou bakterie mléčného kvašení a vláknina, které si užíváme čisté jídlo třikrát denně!
Samozřejmě, prosím, uvědomte si pořadí stravování a jíst ze zeleniny. Bude to zdravé a osvěžující tělo tím, že mírně změní způsob, jak jíst. Pokud tak učiníte, můžete jíst maso a ryby a nemusíte omezovat stravu. Nicméně, maso a ryby zvyšují špatné bakterie, proto buďte opatrní při jídle příliš!
Střevní flóra nejen zlepšuje průjem a zácpu, ale také zabraňuje různým onemocněním, jako je cukrovka.
Také, jelikož je střevní flóra narušena, kůže bude také drsná, takže buďte opatrní!
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena