Zlepšete váš chlad! Jaké jsou čtyři věci nezbytné pro vyřešení chladu těla?
Tento článek si můžete přečíst za 3 minuty
Zlepšit chlad! Jaké jsou čtyři věci nezbytné pro vyřešení chladu těla?
Je skutečně snadné dostat staré a tučné, protože moje tělo je zima?
Když se tělo ochladí, stává se snadné zestárnout a zesílit. Důvod je ... Obvykle se "teplo" těla přenáší do rohů těla proudem krve (průtok krve). Pokud se však tělo zchladí, krevní tok se zhorší, a to nejen teplo, ale i látky, které vyléčí živiny nebo zraněné buňky. Buňky, protože materiál na opravu buňku již není Naose a nebude nést do všech koutů těla půjde na rozbité více raněných. Když se buňka rozpadne, lidské tělo "stáří" stane se rychlejší.
A jestliže je tělo opět studené, "základní metabolická síla" bude nižší a schopnost spotřebovat energii se sníží. Výsledkem je, že zůstává spousta energie spotřebovaná jídlem a "tučná" má tendenci být snadno připojena.
Je stále větší a větší, jak je tuku připojen hodně. Co způsobuje chlad?
Důvody chladu mohou být zvažovány různě, ale povím vám o dvou hlavních důvodech. ① "Stres a potíže"
Cítím velký stres, když mám různé úzkosti a potíže. Pokud se cítíte dlouhodobě stresově, zhoršuje se rovnováha autonomní nervozity a nebudete schopni dobře přizpůsobit tělesnou teplotu. (Autonomní nervový systém má funkci, která reguluje teplotu těla.) Když tělesná teplota nemůže být nastavena, těleso se ochladí a stane se "studeným". ② Když je „je nízká nižší tělesná teplota ve srovnání s horní části těla“
nižší tělesné teploty je nízká v extrému (extrémní) ve srovnání s horní části těla, jste připraveni na krevní oběh, je studená, je špatný, je v těle . Když máte pocit, že vaše tělo je chladné a bolestivé v tomto "chladném" stavu, bude to "chladné". Zvláště v případě ženy nosím spíše punčochy než kalhoty než muže, takže je spíše snadné ochladit dolní část těla. (Prostorné kalhoty zahřejí spodní část těla.) Jaké jsou tělesné problémy způsobené chlazením těla?
① "ramenní ztuhlost, bolesti zad"
chlazení bude mít za následek špatný oběh "ramena" nebo "pasu". A protože svaly nemohou obnovit únavu v důsledku špatného krevního oběhu, způsobují "svalovou únavu". Svalová únava způsobuje bolestivou látku, když je ve stavu, svaly se ztuhnou a další krevní oběh se zhoršuje. Výsledkem je "ztuhlý krk" nebo "bolesti zad". ② „sestávající nespavost“
když spíte, snižuje průtok krve v mozku krevní tok v periferní (periferní), jako je tělo rukou a nohou zvyšuje. Vzhledem k poklesu krevního oběhu mozku se mozog stává tak nehybným, že můžete usnout. Nicméně, když jsou tělo ruce a nohy studené a je těžké krev protékat, krevní tok v mozku se nezmenšuje, takže nemůžete spát. V takovém případě nebudete moci vůbec spát, takže se stanete "nespavost". ③ „průjem (průjem) a zácpa“ a uvnitř
těla (vnitřních orgánů) přichází studená způsobit špatnou činnost střev. Jakmile budete mít průjem nebo se stanete zácpou. Jaké jsou čtyři věci, které potřebujete ke zlepšení vašeho těla?
① „Vyvážení autonomní nervový“
sympatického vegetativního nervového cítit „studený“ sníží krevní cévy periferního tak, aby nedošlo k úniku tepla. Vaše tělo je schopen udržet teplo v tom, ale musíte sympatický utáhnout příliš když se tělo ochlazuje snížit nadměrné pracoval cévy. Vzhledem k tomu, že nebude pracovat vůbec, je soucitný k opozici nesnižovat cévy, i když jen Parasympatická pracuje bude mít uprchl tělo tepla. Takže důležitá věc je rovnováha mezi výměnnými nervy a parasympatickými nervy. Snažte se, abyste nedostali co nejvíce stresu, nebo si odpočinout. ② "Zlepšení krevního oběhu"
Je třeba zlepšit tok krve (průtok krve), aby se odstranil chlad. K tomu musíte zahřát svaly, které se ztuhly a uvolnily. Co chci, abys rozdělila své svaly, je ... "celá lázeň" Vzhledem k tomu, že je obtížné ohřát krk nebo ramena, protože je to poloviční lázeň, teple celé tělo plné lázně. Má také účinek vyrovnávání autonomních nervů, protože může být uvolněná. ③ "Mírné cvičení"
Pohyb je velmi dobrý, aby se zlepšil průtok krve (průtok krve). Pokud nehýbete tělo, vaše svaly nebudou ztuhlé, tělo se ztuhne a ochladí. Ale pokud cvičíte, můžete na těle vytvořit teplo, takže vaše svaly se zahřejí a rozptýlí váš kori. Dokonce i chůze asi 10 až 15 minut denně má velký vliv na zlepšení chladu. Mírné cvičení také zlepšuje krevní oběh. ④ in, jako je „dobré vyvážené stravy“
dietu, nebudete schopni provést potřebné teplo k tělu s nedostatkem energie je jídlo, které bylo neobjektivní. Zvláště "bílkovina" je nejlepší pro výrobu tepla, takže byste ji měli vždycky užívat. Také "sacharidy" se těžko přeměňují na teplo, ale používají svalové změny k zahřátí, proto prosím, cvičejte, když užíváte sacharidy. Poslední den
Existuje spousta lidí ve státě, že tělo je "chladné" i když není "chladné". Pokud je tělo studené, způsobí různé poruchy a potíže. "rovnováha autonomní nervový"
"zlepšují krevní oběh"
"mírné cvičení"
"dobré vyvážené stravy,"
čtyři tomto Vědomím můžete zlepšit "chlad" těla, které se stává zdrojem "chladu". Prosím, nevyvíjejte se podle svého životního prostředí a postupně ho vylepšujte. A prosím změňte "Stárnutí a tuk".
