Kašel se nezastaví Když nemůžete spát v noci, to je ono! !

Protože nemůžu spát dost, pokud se kašel nezastaví v noci, dostanu se do poruchy spánku a ovlivní i každodenní život.

Cítím tak daleko, že v noci nespím, je kvůli parasympatické dominanci.

Předtím, než půjdu spát, uvolňuji se, takže parasympatický nerv je aktivnější než sympatický nerv. Když se však parasympatický nerv stává dominantní, průdušnice a dýchací cesty se stávají úzkými, takže se stávají citlivými na prach a houby.

Kašel má původně funkci vylučování prachu a bakteriálních kontaminantů mimo tělo, takže je snadnější kašel v noci. Kromě toho jsou cizí látky snadno ucpány z úzkých průdušnic a dýchacích cest, takže nebudou odstraněny, dokud nebudete mnohokrát vykašlat.

Když kašel nekončí a nemůžete spát, jsou účinné tři léky. Především je zabránit vyschnutí krku.

Nezapomeňte pít vlažnou vodu před spaním.

Studený nápoj stimuluje průdušnici, což způsobuje kašel, takže teplý nápoj, jako je vlažná voda, je jemný na krku.

V ložnici je dobré nastavit zvlhčovač a regulovat vlhkost.

Maska také působí jako zvlhčující krk. Při maskování je menší pravděpodobnost, že vlhkost v ústech klesá, a situace je stejná jako to, že parní dýcháním.

Když zvlhčovač není doma, jen suchý vlhký ručník a vložte jej do místnosti, zabrání vysušení.

Materiál masky je vhodný pro 100% bavlnu s vysokou hygroskopičností a retencí vlhkosti.

Lotus kašel je dobrý

Další je jíst jídlo na večeři potlačit kašel. Kořen Lotus je lepkavý, protože obsahuje součást nazvanou mucin.

mucin má za následek posílení sliznici, brání nadměrnému reakci proti prachu a bakteriím, aby pro ochranu hrdlo sliznic. Kromě toho mají taniny bohatě obsažené v kořene lotosu funkci, která potlačuje silný hemostatický účinek a zánět.

Sponzorované odkazy

Ginger je také dobrý

Je řečeno, že žvýkání zázvor žvýká zázvor ještě déle. Ginger, lék na kašel, draslík obsahuje mnoho minerálů, jako je zinek a měď.

Používá se také pro tradiční čínskou medicínu, zabraňuje tomu, aby se zhoršila jíst zázvorem na počátku nachlazení a snižovala frekvenci kašla.

Protože zázvor je kompatibilní s ředkvičky, je dobré po každém jídle pít stejné množství zázvoru a ředkvičky s ředkvičkou.

Ananas být také účinným 5 krát než pít doporučené

sirup proti kašli je ananas.

Bromelain má protizánětlivé enzymy v ananasu.

Tento enzym eliminuje bakterie a zabraňuje infekci.
čerstvé ananasové šťávy než

Od hlenu k potlačení zánětu v krku k podpoře vyjít ven, není třeba opakovat kašel několikrát.

A pak změňte postoj při spánku.

Pokud spíte na zádech, je zde prostor pro zlepšení tím, že se stáváte bokem.

Ležení zpět je nevhodná postavení v noci, kdy dominuje parasympatický nerv, protože zužuje dýchací cesty.

Když spíte jako krevetka spí, dýchací cesty jsou zajištěny a dýchání je snazší.

Navíc, nebo o něco vyšší polštář, Pokud nechcete spát opravdu zastavit kašel, pokud se přechod na sedadla židle naklonění do 30 stupňů nebo způsobit, že tělo, dýchání opět stabilní Můžete jít spát.

Spánek je důležitý. Myslím, že je to bolestivé pro každého, kdo to nedokáže udělat v noci.

Každý, prosím, se postarat o fyzický stav.

Sponzorované odkazy