Autonomní zotavení ztuhnutí šíje, nespavost, únavu vyřešen, zlato Suma 〇 tajemství technika

gold Suma Juntendo University of Hiroyuki Kobayashi učitele (Masahiro Nakai v pátek k nám úsměv) je obnovit vegetativní nervový, ztuhlý krk a nespavost, jsme byli představeni 〇 tajné techniky, které budou k odstranění a unavené.

, protože autonomní nervový je to nervu, která tvořila rovnováhu dvou nervů sympatického a parasympatiku.

Za tímto účelem, nebo frustrovaný vzrušením a stát se zaujatý na kterékoliv ze sympatického a parasympatická, můžete si odpočinout pohodlně.

■ sympatické ... typ vzrušení ■ parasympatická nervová ... relaxovat typ

nerovnováhu autonomních nervů, cév a srdce, k dispozici jsou také spojené, jako jsou vnitřní orgány a autonomního nervového systému je narušena a dovnitř a ven příznaky, jako jsou následující.

sponzorované odkazy


hlavních příznaků v důsledku poruchy autonomní nervový

· ztuhnutí šíje, nespavost, bolesti hlavy, závratě, únava (malátnost) nadměrné pocení, bušení srdce, arytmie, nevolnost a nervový gastritida, bolesti žaludku, pálení žáhy, těžkého žaludku, zácpa, průjem, ztráta sluchu, tinitus, syndrom dráždivého střeva, hyperventilace syndrom, deprese, podrážděnost

stres jako symptom vyjde příčinu, například jak je popsáno výše bylo řečeno, že většina z příčiny.

Příčinou stres poruchy autonomního nervového

, protože stres je, každý den, ale jste obdrželi v tomto nedbale života, nadměrný v maličkostech může nechtěně stát v. Mezi společností a manželů, tlak, práce přesčas, je přeplněný vlak, obtěžování, přerušení, špatné chování, nedostatek spánku, stravovacích návyků turbulence, hluk, silnému světlu dlouholetého smartphone, hry, pachinko, a tak vystaven nadměrnému stresu, jako je například vyjdou příznaky jak je popsáno výše, ale je tu Datte může být někdy nebezpečné stát.
odstranit

stres, ale také může obnovit narušení autonomního nervového systému.

Proto se v Suma (Masahiro Nakai pátek nás úsměv) zlato, vegetativní nervový obnovu výborný lékař, musel jsem se představit 〇 tajné techniky, jako je odstranění metody.

sponzorované odkazy

autonomní využití a odstranění metoda 〇 tajné techniky: úšklebek

relaxační účinek je vyšší o úšklebkem na autonomní nervový tam je obnovit.

příklad) Kazue Ito 62% sympatická poté, co hrál úšklebek před ⇒ úšklebkem ⇒ 45% parasympatiku 38% ⇒ 55%

kromě úšklebkem, o 17% sympatický, se zvýšila parasympatiku 17 procent, byl změněn.

S výjimkou, jak vědecké ověření, že pokusy s muži a ženami šest lidí v jejich 30s, 40s, 50s.

Za prvé: Už strávil ubránit smíchu po dobu 30 minut,
po 30 minutách prohlížel číselnou hodnotu autonomní nervový

■ experimentu před: Když jsem strávil ubránit smíchu po dobu 30 minut v důsledku toho

■ pokus po: výsledky byly úšklebek jedna minuta podívat se na 30 minut poté, co se zrcátko

před experiment ⇒ experiment po muži ve věku 30: 22% sympatického ⇒ 78% 10% parasympatiku ⇒ 90%

40 generací: 83% sympatická ⇒ 54% parasympatiku 17% ⇒ 46%

50 generace: sympatický nervový 61% ⇒ 85% parasympatiku 39% ⇒ 15%

30 Mladé ženy: 47% sympatická ⇒ 26% parasympatické 53% ⇒ 74%

40 generací: 32% sympatická ⇒ 31% parasympatiku 68% ⇒ 69%

50 generací: 64% sympatická ⇒ 38% parasympatiku 36% ⇒ 62%

za následek, že

jsou mimo, obecně parasympatiku lira Box efekt byl představen a byl jasně.

Super doktor říká, protože tuhá tvář je, když člověk věří, kterou úšklebkem, tím lepší průtok krve, to se říci, že relaxační účinek vyjde ,

autonomní obnova a způsob 〇 tajné techniky eliminovat: velký povzdech

být povzdech, je možné prohloubit dech a dýchání, rameno síly to byl také představen a tam je relaxační účinek a může se uvolnit.

povzdech v době stresu se zdá tam byl pocit, že nevědomky nastavit autonomní nervový systém těla.

autonomní obnova a způsob 〇 tajnou techniku ​​eliminovat: otupělost eliminovat metodu
o tělo

Ráno nevstávej, unavený není dosaženo, nedostatek spánku apod probudit svěží pokud to není možné, mělo by to, když je autonomní nervový systém narušen. Vzhledem k tomu, autonomní nervový a probuzení v dopoledních hodinách je, mám větší vztah.

příklad) Kazue Ito je v případě ranního stavu sympatického: 26% (stupeň stresu)

parasympatickou: 74% (stupeň relaxace) a stupeň relaxace je vysoká pro vás.

Vzhledem k tomu, vysoká míra relaxace parasympatického vysoko bych pocit, že tělo je malátný.

Takže, malátný lidé ráno, důležité stimulovat sympatický nervový.

, protože autonomních nervů, rovnováha sympatiku a parasympatiku je 1: I je ideální stala 1.

absolutně ráno, nebo Daruka‘, ty pokud nechcete de-motivace jsou stále parasympatiku.

Tak jsme se nastavit vyvážení zvýšením sympatické.

otupělost eliminovány: obě paže vzbudil cvičení

①: roztáhni nohy na šířku ramen (vstát)

② : swing se zbraněmi v obraze, který Banzai šikmo za sebou tak, aby osa není setřást tělo.

③: obě složky (je důsledkem zvýšení krátké dýchání = soucitný) s krátkým dechem rožni, když mával příklad) V případě pana Kazue Ito, po obou pažích up cvičení snažil jsem se ve srovnání s.

sympatická: 26% ⇒72% (stres)

parasympatiku: 74% ⇒28% (stupeň relaxace)

sympatické a

nervy na vzestupu. Sám říká, musíme říci, že mnoho zkušeností není, lid obecný Intayu Je to dobrý pocit, cítil jsem, že bylo osvěžující, a to je pocit, že bylo křupavé řekl.

Zdá se, že individuální rozdíl.

ráno, každý, kdo malátný je, myslím, že je zde také provádět cvičení zdviženýma zvedl obě ruce, aby se pokusila.

Sponzorované odkazy