Podívejme se na 7 bodů na potravinách, které pomáhají předcházet nachlazení

Když mluvíme o chladné zimě, sezóně zimy.

Každý rok, v zimní sezóně, je spousta lidí, kteří trpí chytáním nachlazení.

Ale pokud je to možné, chceme se dostat přes jaro až do jara.

Chtěl bych vám představit, zejména v jídle, oblečení a přístřeší, zejména pozornost k jídlu.

Níže uvedu informace o potravinách, které pomohou předcházet nachlazení, takže prosím uveďte odkaz.

Potraviny užitečné pro prevenci nachlazení: Obsah

O potravinách, které pomáhají předcházet nachlazení

· Jaký druh potravy je užitečný při prevenci nachlazení?

· O účinném vitaminu A pro studenou prevenci

· O účinném vitaminu A pro prevenci nachlazení

· O potravinách obsahujících beta karoten >

· O účinném vitaminu C pro prevenci chladu

· Co je potravina obsahující hodně vitaminu C účinná při prevenci proti chladu?

· Shrnutí o vztahu mezi prevencí proti chladu a potravou
Jaký druh potravy je užitečný při prevenci chladu?

Jídlo, které pomáhá předcházet nachlazení, je vitamin A nebo potraviny, které obsahují spoustu vitamínu C.

Oba vitamíny mají účinek, který nás chrání před chladem.

Také proto, že fyzická zdatnost je důležitá pro prevenci nachlazení, pojďme ji konzumovat také s bílkovinami.

Kromě toho je také důležité, aby nedošlo ke snížení tělesné teploty, aby nedošlo ke zchlazení.

Vezměme co nejvíce teplého jídla, jak je to možné, zejména proto, že je v zimě snadné vychladnout.

Udržování tělesné teploty nejen složkami, ale i teplými potravinami pomáhá předcházet nachlazení.

Sponsored Links
Vitamín A účinný pro studenou prevenci

Proč je vitamin A účinný při prevenci nachlazení? Vlastně vitamín A má účinek na ochranu kůže a sliznic.

Protože má účinek na ochranu sliznice nosu a sliznice hrdla, říká se, že je účinný jako prevence nachlazení.
O potravinách vitaminu A účinná pro prevenci chladu














































<

Můžete také vzít další vařené ohnivé letinky, grilované úhoři, surový ženšen, surové plněné vejce, vařené vejce (※ kuřecí vejce), tavené sýry atd.

Užíváním výše uvedeného jídla může být vitamín A účinně doplněn.

Mimochodem, když vezmeme tuto výživu vitamínu A, je možné ji dodat i z potravin, které neobsahují vitamin A. Co to znamená, jestliže jídlo obsahující karoten, jako je beta-karoten, se v těle změní na vitamín A.

Takže pokud chcete doplnit vitamín A, budete jíst potraviny obsahující vitamín A nebo potraviny obsahující beta-karoten.
O potravinách obsahujících beta-karoten
Dále jako potraviny obsahující karoten, jako je beta-karoten, pojímejte z věcí, jako je mrkev, špenát, špenát, západní dýně apod. Můžete.

Existuje také mnoho v mrkvové šťávě a konzervy mrkve.

Ostatní jsou také součástí brokolice a surových rajčat.
O účinném vitaminu C na prevenci proti chladu

Proč je vitamin C účinný při prevenci nachlazení? To proto, že vitamín C má funkci, která zvyšuje imunitu.

Imunita je síla, která chrání tělo před biofilmy, mocí, která ochraňuje tělo před onemocněním.

Protože vitamín C má funkci pro zvýšení této imunity, je účinný při prevenci nachlazení. Vitamín C má navíc vliv, který pomáhá vytvářet kolagen nejen zvyšující imunitu.

O kolagenu

Vzhledem k tomu, že existuje vztah se zdravotní péčí o kůži a sliznice, je dobrý vliv na udržení sliznice nosu a sliznice krku. Co je potravina, která obsahuje hodně vitaminu C, která je účinná při prevenci nachlazení?

Jako vitamin C jídlo, to je obsaženo v mnoha ovoce a zelenině.

Zejména ovoce obsahují spoustu aceroly.

Kromě toho obsahuje spoustu guava, yuzu, sushi, citronu a tak dále.

Nejefektivnější je užívat s surovou, množství bude mnohem méně, pokud se dostanete do ovocné šťávy.

V zelenině se často vyskytuje v omáčkách, červené papričce, žluté papričce, brokolici, veverkách, petrželce, řepě, zejména červeném pepři.

Říká se, že je lepší jíst salát atd. Přímo nebo míchat-smažit.

Vezměte prosím na vědomí, že při vaření množství vitaminu C klesá.
Souhrn vztahů mezi prevencí proti chladu a potravinami

Níže je uveden stručný přehled vztahu mezi prevencí chladu a jídlem.

· Potraviny, které obsahují mnoho vitaminu A a vitaminu C, jsou účinné při prevenci nachlazení. Vitamín A má funkci chránit sliznici nosu a krku.

- Jako vitamin A jídlo, to je obsaženo v kuřecí játra, prasátko, medúzy a tak dále.

I když jíte karoten, jako je beta-karoten, změní se v těle na vitamin A. Vitamin C má funkci, která zvyšuje imunitu a nepřímo pomáhá udržovat zdraví sliznice nosu a krku.

- Jako ovoce vitamínu C jsou hojně obsaženy indické květy, guava, juzu, sushi a citron.

- Zelenina vitamínu C zahrnuje Toompie, červený papriku, žlutou sladkou papriku, brokolici, přírodní med, petržel, Nanagisawa, zejména mnoho červených paprik.

- Aby se zabránilo nachlazení, je také důležité, aby bílkoviny byly zachovány.

- Mít teplé jídlo má také vliv na udržení tělesné teploty a pomáhá předcházet nachlazení.

Sponzorované odkazy