Jde o menopauze příznaky onemocnění (10) nespavost

40 ~ 50 generace, nebo s usínáním je horší než u mladých lidí, s nebo jsem se probudila mnohokrát v noci, sužován nespavostí to může být. Když jste připraveni, že trpí nespavostí, pojďme podezření menopauzy.

pohlavní cyklus příčin

ženy menopauze nespavosti, byl řízen dvěma typy estrogenu a progesteronu je ženský hormon. Značně rozdělena když estrogen, který je zodpovědný za ženský, ale hormon progesteron je pro těhotenství, tyto hormony měl velký vliv na spánkovou centra, jako je potlačení a podpoře ospalosti. I když změny v různých příznaků a tělo se stává menopauzy se začínají objevovat, a to i jeden z příznaků menopauzy spojených s spánku. Není usínáním obtížné „usnutí nespavost“, a symptomy, jako je „vzrušení“, která by se probudit mnohokrát jsou obecně označovány jako „porucha spánku“, bude trpět této poruchy spánku.
Kromě

, pro narušená rovnováha autonomních nervů menopauzy, návaly horka a a že oči se probudí uprostřed noci noční pocení, jako je náhodou probudila u WC je blízko, jiné může spát narušena příznaků. Kromě toho nemusí být schopen spát s přesahem frustrace a stresu. Tímto způsobem, poruchy spánku mají tendenci být usnadněna stresem a další menopauzy, je zde také případ přichází zmírnila tělesné příznaky s reverzními s poruchou spánku může být zlepšena.

Je také možné, že tak nespokojený se spánkem a „dobře nespí“, říká se, že to je charakteristické pro menopauze. Ženský hormon, který byl vylučován do souladu s menstruačním cyklem, ale jsme rozšířili pouze v případě, hodně z mysli a těla tak, aby nedošlo k obtěžovat odpor nemohl spát málo, protože sekrece hormonu rychle klesá menopauze ve svém spánku odskočit nemusí to alespoň ti, kteří přijali velké stížnosti.

, aniž by hodně trpělivosti, když bolestivé symptomy, pojďme dostávat vhodnou léčbu a navštívil lékaře.

opatření
nespavosti způsobené menopauzou

Když se na podzim k nedostatku spánku, budete psychicky i různé rovněž nepříznivý vliv na fyzické. Udělejme pevně opatření.

a stát

menopauze ohřát tělo, ale bude mnoho lidí, kteří trpí za studena z špatný krevní oběh, studený tělo bude rušit kvalitní spánek. Vzhledem k tomu, upadnutí do spánku nespavost je často padají z chladu organismu, před vstupem do futon je teplé a opatrně ve vaně, se snaží vystoupit do stavu, kdy se uvolnil v těle a mysli. Chladný člověk, který by se probudí uprostřed noci a je také ručně použít ohřívací láhev. Nejen takového typu, který dal staromódní teplé vody v posledních letech, a musí být zahříván v mikrovlnné troubě, tam je také věc nabíjecí.
na

používat aromaterapie

Aby se uvolnit před spaním, je účinný aromaterapie. Vůně k navození spánku, jsou levandule, ylang-ylang, růže Otto, pačuli a mátu.

u těch, kteří trpí tradiční čínská medicína

nespavosti, ale i Irasshaimasu užívání prášků na spaní, zdá se, že mnoho lidí, kteří nechtějí spoléhat na medicínu. Tam je čínská medicína, aby byly použity k těmto lidem. Západní medicína se bude léčit nemoci tím, že podporuje přímo na příčinu onemocnění, ale bylinné medicíny Cílem je, aby se mysl a tělo, které nemají dostat nemocný tím vrátí do normálního stavu rovnováhy těla a mysli. Čínská medicína, pokud vedlejší účinky pro nás demonstrovat vliv na různé symptomy bez. Mezi nimi, „s přihlédnutím k Shoyo distribuován“ čínská medicína je nejen vliv na nespavost, špatný krevní oběh, nepravidelné menstruace, unavený rychle, ztuhlý krk, bylo dobré pro příznaků menopauzy specifické, jako je podrážděný.