Když se menopauzy příznaky onemocnění (12), bolesti kloubů, osteoporóza

se stává čas zvaný menopauza, pohyb těla společných zhoršuje, bolesti rukou a zápěstí, klouby, jako je ztuhlost kotníku to může také vyjít. To je jeden z menopauzálních symptomů charakteristických. Vyvolat a protiopatření pojďme vědět.

způsobit
menopauzy bolesti kloubů

Nejprve však začne od té míry, do které je spoj Pokipoki, ten následuje bolesti zápěstí, ne dobře chodit s bolavou patou, jako je například se vyvíjí příznaky. Menopauza se objevit nevolnost v těle kloubu se tak či ztuhlé malé klouby na zápěstí nebo kotníku, stárnutí a pokles estrogenu se předpokládá, že způsobuje ženský hormon. Snížení věku a estrogenu, pokles se vyskytuje v chrupavce a svaly, které podporují spoj, také je to, co to je způsobeno tím, krevní oběh se také stává horší.

kloub je Gokigoki, je zkřehlé prsty na rukou a nohou, tam je bolest, jako je vytáhnout na zápěstí, jako je počáteční příznaky bolesti kloubů. Jak je povoleno mít a jehož symptomy horší, protože se může stát být napadnut bolesti celého těla, je důležité začít opatření nebude chybět ani malý znak.

, jak menopauze osteoporóza

Osteoporóza Lidé mají tendenci si myslet, že se jedná o starší nemocné ženy snížila hustotu kostní tkáně může být viděno od konce 40. let do menopauzy přístupy to se stalo.

Je to proto, že reinkarnace poklesem kostní hmoty. Bone se opakuje metabolismus vždy stejný jako kůže a krve, stará kost je rozbité, se stala změna put mechanismus nové kosti, to hraje roli estrogenu snižují vstřebávání kosti. Nicméně, protože se stává v menopauze je sekrece estrogenu klesá rychle, i oslabila tuto roli. Pak rostoucí výdaje na kost, hustota kostí se stává tenčí, protože tvorba kosti nemůže držet krok k vyrovnání to.

Průběh poklesu hustoty kostí, je zde velké individuální rozdíly. Jako kontroly stavu kostí a průměrná hodnota hustoty kostí z „dospělých“ od 20 do 44 let a 100, lze říci, že je normální, pokud je pokles odtud až o 20%. Redukce 20 až 30% je „kostní ztráty“, pokud jste se snížil o více než 30% bude diagnostikována „osteoporóza“.

opatření
bolesti kloubů, osteoporóza

bolesti kloubů a osteoporóza bude Kitaichi velkou překážku každodenního života a horší. Předtím, než se symptomy stanou těžké, pojďme pevně opatření.

příjem
dobré výživy kostí a kloubů

I když je důležité mít na paměti, dobře vyváženou stravu, příjem agresivně vápníku v zájmu zachování zdraví kostí a kloubů doporučeno mít. Jídlo, které obsahuje velké množství vápníku, mléko, sýry, hořčice špenát a malé ryby. Navíc vitamin B skupiny, a jíst potraviny, které vitamin C, bohaté na vitamin E, prokrvení pomáhá udržovat zdravé kosti a klouby.

to by také chlad

se stal menopauze, kdy je podporován tělo zahřát na kloub, ale když se tělo ochlazuje bolesti kloubů horší. Nosit nashromáždila šaty, nechat myšlenky zahřát tělo, jako by stál Cairo. Zejména za studena snadno součástí, jako jsou kolena a lokty, je důležité zahřát při vědomí. Nicméně, bolestivý kloub je zanícený, pokud máte horečku, řekněme, takže v pohodě ne v teple.

provést celého těla hnutí

pohyb kloubu tím, že podporuje krevní oběh v celém pohybu těla budou rovněž zlepšila. Celé tělo cvičení, jako je chůze a rozhlasových gymnastiku, pojďme udělat do té míry, aby napsat lehce potit. Nadměrné cvičení je tabu. Protože máme víc a víc směrem k společnému selhání spuštění sport ze středního věku a starší, je důležité, že nemáte tlačit sami.
jako doplněk k

A konečně, v menopauze období bolesti kloubů mírné horečky, ty mohou být skryté autoimunitního onemocnění v případě s takovou malátnost. Tuhost ruky mezi nimi, když se bolest rukou kloubu může být viděn v levo-pravém symetrie, když se vzbudíte v dopoledních hodinách, tak tam je také případ onemocnění, jako je revmatoidní artritida, specialista konzultace v případě, že tyto příznaky jsou trhliny pozorovat.